吃黑枸杞能补什么啊

黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。所含花青素是蓝莓的几倍甚至十几倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物质。

功效与作用：

1、养肝明目

枸杞藤的果实和根皮均可成药，果实可以补肾养肝，根皮可清热解毒。

2、补血安神、改善睡眠

黑枸杞中含有花青素，可防止皮肤皱纹的提早生成，是很有效的抗氧化物质。花青素可以防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。

3、增强免疫力、延缓衰老

黑枸杞富含花色甙素，花色甙素花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，可以延缓人体细胞组织衰老，让你保持年轻状态，延年益寿。