护目镜没有坏处。
好处：不同的护目镜有不同的作用。例如工业护目镜可以保护眼睛在工作和生产中不受伤害；遮阳护目镜可以阻挡紫外线保护眼睛；医用护目镜可以防止患者的血液、体液、分泌物等溅入医护人员眼睛。
护目镜分类
1、遮阳眼镜：又称太阳镜，可见光的透过率约为２０％，对紫外线和红外线的吸收较好。有淡绿、淡灰、淡茶等多种颜色，用来制造遮阳和雪地工作防护眼镜。其中浅灰色镜片对颜色的辨认影响最小；浅茶眼镜使蓝天看起来较暗，使绿光透过减少；浅绿色镜片使红色光透过减少。
2、气焊用护目眼镜：这种镜片所用着色剂主要为氧化铁、氧化钴等，呈黄绿色，能全部吸收５００ｕｒｎ以下波长的光波，可见光的透过率在１％以下，仅能有少量红外线通过。这种眼镜专供气焊操作焊接时使用。
3、电焊用护目眼镜：电焊产生的紫外线，对眼球短时间照射就会引起眼角膜和结膜组织的损伤（以２８纳米光最严重）。产生的强烈红外线很易引起眼晶体混浊。电焊用护目镜能很好阻截以上红外线和紫外线。这种镜片以光学玻璃为基础，采用氧化铁、氧化钴和氧化铬等着色剂，另外还加入一定量的氧化铈以增加对紫外线的吸收。外观呈绿色或黄绿色。能全部阻截紫外线，红外线透过率＜５％，可见光透过率约为０.１％。
4、蓝色护目眼镜：这种眼镜有两种，一种为氧化铁和氧化钴着色，用它看灯丝为紫红色，另一种是以氧化铜、氧化锰着色，用它看灯丝为白色。它们都能全部吸收５００—６００纳米（人眼可见光敏感区）波段的耀眼眩光，在４００纳米处的光线透过率在１２％以下，对紫外线也有一定吸收作用，适用于各种工业高温炉炉前操作人员戴用。
５、深红色玻璃眼镜：这种眼镜镜片是一种采用硫化镉、硫硒化镉着色的深红色玻璃，它能吸收波长在６００纳米以下波段的全部光线。可用作医务或工业人员操作Ｘ—光透视设备时的护目镜。
6、激光防护眼镜：这种眼镜有两种形式，即反射式和吸收式，前者表面采用真空镀膜方法镀一层金属膜，对波长为５３２纳米、６９４纳米和１０６０纳米等激光波段的反射率大于９９.５％；后者镜片对１０６０纳米激光波段能全部吸收。镜片必须配以封闭式或半封闭式框架，防止激光绕过镜片射入眼内。可以作为激光操作人员的防护眼镜。
7、微波防护眼镜：微波是一种波长为１纳米－ｌ米左右的电磁波，它也能对人造成伤害，特别是眼睛。若在强的微波作用下，可引起眼疲劳、眼干涩和头晕，甚至可以导致晶体混浊、白内障和视网膜损伤等。它的防护是采用镜片表面喷涂四氯化锡以及能提高导电率的金属化合物，在镜片表面形成多层导电膜，起到了屏蔽微波的作用。因微波能绕过镜片射入眼内，镜框也应采用屏蔽，方可防止微波对眼睛的损伤。