篮球变向过人要点

1.基本变速变向运球过人:先匀速控球前进,变速让球在手上稍停半秒,随后加速切入篮下. 2.快速运球:面对防守者全速前进,在运球突破过程中用一只手完成两次变向,这个动作的重点在于通过双脚重心转移牵引防守球员重心向佯攻方向移动,从而晃开防守球员,撕开防守. 3.大幅度变速:这是许多球星爱用的动作,变速时手有往右边前进的动作但随后拉回来换手往左边突破. 4.胯下运球变向过人:这是过人动作中不可或缺的变向技术,它可以在进攻受阻时缓冲做铺垫动作,也可以用它直接抹掉对手.

练习变向过人的技巧方法: 1.熟悉变向运球,降低重心,成一个马步,惯用右手的人就把左手放在左腿前侧,右手运球,带球从右到左,左手接球后继续重复,这个动作就变向过人的基础,需要多加练习. 2.变向运球的其他动作,熟悉了运球之后就要加上别的动作,首先降低重心,运球1次,创造出一个时间差,在球回到手上的同时,右脚向右前方迈出,身体向右前方倾斜,做出假装要突破的样子,同时右手在把球带到左手上,完成一次变向. 3.眼睛需要注意的地方,运球时,眼睛一定不能一直看着球,要密切关注防守自己的球员的动向,看他是不

1.变向: 变向的要点是快,幅度不要求大,幅度大适合于晃,要观察场上的形式,是否防守队员后面有一条进攻道路,或者根据防守者的脚步,使用快速变向. 2.脚步: 要求要有合理的脚步,比如:右手持球变向到左手边的时候,迈出的第一步应该是右脚,再做出下一次运球. 3.锤手: 是一种实战技巧,变向后无球手向后挥.这样可以摆脱防守者对身体的干扰,同时也可增加前进速度. 4.加速: 完成以上动作细节后,应加速.若在三分线变向,一般再运一次球就可上篮,在这次运球里必须跑得够快,这要求前三点做好,才能更好的启动.

在过人时要注意的就是快,要想快身体的协调性要好,当遇到人时有时无需假动作直接变向.如果动作快就很有威胁.做假动作时要注意和球保持距离不要太大,防守的人不可能在你的正前方总要有点斜度,可以向空隙大的地方变,或者向一个方向做假动作,当晃开空间时在变或相反,但一定要注意要快.

1.行进间体前变向运球:处于行进的状态,先应当控制住自己的重心,降低自己的重心,具体的量应当自己感觉舒适为上.此时,用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地,将球过渡到另一只手: 2.胯下变向运球:胯下运球的初始状态速度较慢,但是,因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地,易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续,因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿,同时将自己的重心压低,目光向前,用手来感受球的位置. 篮球运球变向是指运球行进间的状态下,两只手交换控球,可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投

背后运球过人的技巧: 1.背后运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上. 2.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不可以反手腕. 3.在运球过人时,背后运球可以和胯下运球相结合.当从左到右完成胯下运球后,紧接着右手把球拍到背后,左手顺势接住,如果动作够快,可以一下晃过防守队员. 4.背后运球时,要控制好球,避免将球甩出去,速度不可以太快.需要抓准篮球的落点. 5.当进攻有防守人员跟进时,你需要瞬间从背

基本原理是,晃左切右或晃右切左,使防守队员判断错方向. 1.脚步方面,脚步的移动要快,而且两脚要不时的交替挪动,让对手迷惑. 2.速度方面,晃动过人的速度要快,应该有充足的爆发力,才能甩开对方. 3.声东击西,篮球晃动过人时,可以进行声东击西,即把左手做出假装突破的样子运球,实际上用右手运球突破. 4.避免翻手腕,晃动时要迅速的转移篮球,若手型掌握不好,会发生翻手腕的情况,会被判罚翻手腕违例. 5.使用好肩膀,在晃动过人时,假动作主要靠肩膀

动作技巧如下: 1.重心放低,活用膝盖:迈出的第一步要跨的尽量大.远: 2.准确的左右手交替运球: 3.用变向的时候,先用不熟练的手运球,然后往不熟练的那只手移动.弯曲,再迅速的把球运到另一只手上: 4.用速度直接冲过去,尽量双腿弯曲,球运的不要太高,到腰的位置上即可.

要点: 1.控制本方失误,进攻时打半场阵地进攻,降低节奏,使对方没有快攻机会. 2.在对方有机会快攻时,要具备提前判断能力,快速退防,及时站住防守位置,甚至可制造对方犯规,传球失误等错误. 3.提前预判,掐断对手快攻线路,或者即使纠缠对方拿球人员,使拿球人员没有传球路线也无法提速突破,被迫降低速度打阵地进攻. 4.快速回追,在对方快攻队员上篮或扣篮. 5.根据情况,可以提前战术犯规,如果对手起速准备快攻,本队犯规数量没达到被吹罚篮数量,此时