睡觉出汗怎么调理?有些人晚上睡觉出汗,还很累,这是什么原因呢?首先要明确出汗的原因,如果是自身的原因,要好好调理自己的身体。下面告诉大家睡觉出汗要怎么调理。
经验步骤:
食补有很大的功效,晚上睡觉出汗,消瘦多考虑是肾阴虚,肾阴虚症状为“热”,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。
药补的同时可以搭配药疗,结合服用中药六味地黄丸补肾,平时要戒烟戒酒,禁食辛辣食物,注意饮食。
自身缺钙也会引起出汗的症状,可以多晒太阳和多喝牛奶和排骨,可以用高钙片和虚汗停颗粒进行治疗。加强体育锻炼,强身健体,可以帮助恢复身体健康。
注意事项:
平时注意规律作息,不要经常熬夜,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,每天多饮水,维持体内正常液体量。
时间: 2024-07-31 10:03:55