吃苦菊菜的好处

1.苦菊菜具有极高的营养价值,含有蛋白质.糖.钙.锌.铜.铁等大量的微量元素: 2.食用苦菊菜有助于促进人体抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能: 3.还具有清热解毒.抗菌.明目等多种独特的疗效: 4.苦菊菜最好的做法是生食或凉拌.

先将苦菊和包菜用淡盐水浸泡10分钟,用凉白开冲洗几遍控干水分.包菜切丝铺在盘子里.蒜切碎,放入白糖盐和生抽,再放入鸡精和辣椒油放入苹果醋和陈醋.倒入适量香油调匀.放入微波炉高火一分钟.加热好的料汁搅匀浇在苦菊里拌匀.倒在铺了包菜的盘子里周围装饰上胡萝卜片,撒上花生碎即可.

铁锅烧菜有以下一些好处: 1.用铁锅炒菜在烹调菜肴过程中,有较多的铁元素溶解在食物内,为人们源源不断地供应铁质,补充了食物本身含铁不足的部分,起到了防止缺铁性贫血的作用. 2.能够避免过量摄入食用油.铁锅用得时间长了,表面会自然生成一层油光,基本相当于不粘锅的效果.做菜时候不必放太多油,从而避免摄入过量食用油.清洗铁锅,无需用洗洁精,用热水配合刷子刷干净,完全晾干即可. 3.铁锅能避免不粘锅表层有害化学物质的潜在影响.不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳,这种化学物质可能伤害肝脏,影响生长发育,甚至可

喝黄山贡菊的好处有: 1.黄山贡菊对中枢神经有镇静作用,常饮能平心安神: 2.黄山贡菊有解热作用,清热解毒,常饮能利血气轻身健脑: 3.黄山贡菊增强毛细血管抵抗力.扩张冠状动脉作用,利血脉,降血压: 4.黄山贡菊清热解毒,养肝明目,驱邪降火,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质.菊花茶能让人头脑清醒.双目明亮,特别对肝火旺.用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花茶为首选: 5.黄山贡菊有抑菌作用,菊花水煎剂及水浸剂对金黄色葡萄球菌.痢疾杆菌.变形杆菌.伤

喝贡菊的好处: 贡菊对中枢神经有镇静作用,常饮能平心安神.贡菊有解热作用,清热解毒,常饮能利血气轻身健脑.贡菊增强毛细血管抵抗力.扩张冠状动脉作用,利血脉降血压.贡菊清热解毒,养肝明目.驱邪降火,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质.贡菊有抑菌作用. 饮法: 取贡菊10克,桑叶.枇杷叶各5克,研成粗末,用沸水冲泡代茶饮.

凉拌苦菊: 材料:苦菊1把.花生50克.色拉油适量.食盐适量.醋适量.鸡精少许.生抽适量.香油少许.白糖少许. 平底锅烧热,倒油,放入花生,炒熟.将花生去皮,敲碎.将苦菊洗净,控干水分.将苦菊掰段,放入碗内.生抽.醋.白糖.香油.鸡精适量倒入干净碗中,调成酱汁.将花生碎放入苦菊碗中.倒入酱汁.搅拌均匀,即可.

苦菊是一种营养丰富的植物,在生活中很常见,它的口味也比较清爽,有清热解毒的功效,它不仅可以涮着吃,还可以清炒.凉拌. 一.清炒苦菊的做法: 主料:苦菊 辅料:油两勺.盐20克.蒜末5克.蚝油两滴.鸡精5克 做法: 1.苦菊洗净切段儿. 2.蒜切末. 3.油热炒苦菊. 4.快熟时放辅料炒匀即可. 二.凉拌苦菊的做法: 主料:苦菊 辅料:油两勺.花生.生抽.醋.油.食盐.白糖.芝麻适量 1.将苦菊洗净,然后切段,沥干水分后装进盘子里. 2.起油锅 ,倒入花生,炒熟后去皮,然后敲碎. 3.把花生放进苦

包菜:卷心菜 ,学名结球甘蓝,是一种常见蔬菜.富含维生素C,在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三. 价值:生卷心菜富含维生素C.维生素B6.叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C.钾和叶酸.营养价值卷心菜的水分含量高,而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉. 包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒.泄泻以及小儿脾弱者吃了对身体不好,一般蔬菜没坏处.

1.抗菌消炎:雪菊性凉,有疏风清热.健脑明目.解毒消肿等功效.并且雪菊对金黄色葡萄球菌.白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用,因此对肺炎.鼻炎.支气管炎.咽喉肿痛等有明显疗效,具有杀菌.抑菌.消炎.预防感冒和慢性肠炎的功效. 2.改善睡眠:长期饮用雪菊对经常失眠者效果也很不错. 3.调节三高:雪菊具有高效降血脂.软化血管.去除体内垃圾,达到人体的体液平衡,主要对冠心病.高血脂.糖尿病有着特殊的疗效. 4.清肝明目:雪菊具有益肝补阴.美容养颜.润肠通便之特性.现代长期对着电脑的上班族由于过度用眼,缺