早上起来就喝浓茶好不好

1.早餐长期吃面不好. 普通早餐不能提供全面的营养素. 应当提倡营养早餐,营养才充足.早餐提供的能量应占全天总能量的25%至30%.具体食谱,可以根据当地的物产灵活掌握.不同性别.年龄.劳动强度的个体所需要的能量和食物量不同,应根据具体情况加以调整. 2.早上喝豆浆是有益的. 豆浆是一种老幼皆宜.价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为"植物牛奶".但早上起来应先喝一杯白开水,豆浆不宜空腹喝.空腹喝豆浆

清晨不宜空腹喝茶:清晨起床,空腹之时不要立即饮茶,因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌.头昏.手脚无力.心神恍惚等,不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状:凡患胃.十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶,尤其是浓茶,因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜,从而道致病情加重,有的还会起消化不良或便秘:部分茶叶含有氟,空腹饮茶易致氟摄入量过多,如果氟在人体内蓄积过多,可能会引起肠道疾病.减弱肌肉弹性.损伤贤功能

茶是日常生活中常见保健饮品,由于茶的类型,浓度差异在针对不同体质和身体条件的人往往有不同的要求.由于浓茶有利水通尿.解毒清热.化痰润肺.消食去腻的功用,所以咽喉肿疼.上火.龋齿.口腔发炎,患窦房传导阻滞或者是完全性房室传导阻滞的冠心病人喝浓茶能起到辅助的治疗和保健的作用.虽然浓茶的好处不好,但是浓茶的坏处也不容忽视,如果盲目的喝浓茶,往往导致身体某些疾病加重,进而得不偿失.如果身体健康生活规律的人也不要喝浓茶,因为浓茶容易引起失眠.

喝浓茶对身体有害,浓茶中含有茶碱和鞣酸,可影响人体对铁和蛋白质等的吸收,导致缺铁性贫血和营养不良.喝浓茶容易诱发患者出现贫血,浓茶中含有大量的鞣酸,可以阻碍人体对于铁的吸收,长时间的饮用,会诱发造血原料铁的减少而出现贫血.

有一种疾病叫"茶叶型氟中毒",即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒.氟中毒可导致疲乏无力.食欲不振.头晕.头痛.记忆力减退等症状.浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏.原因是,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量明显增多.实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害.不少人总以为喝浓茶可解酒.其实,浓茶非但不解酒,还更会伤肾.原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏,产生利尿作用,这样就会促使尚未氧化的乙醛过早

月经期不能喝浓茶,经期喝茶容易加重痛经.腰酸.头痛.精神紧张.乳房胀痛等经期综合症.女性在经期,神经分泌调节会发生变化,或多或少都会有上述不适症状.要缓解这些状况,必须要保持情绪平和稳定,禁止服用一些令人亢奋的食物.很多人喜欢喝茶提神,但绝不适合在这个时候喝.会让人兴奋,加重身体的不适.

喝茶养生,茶被誉为"最理想的饮料"名副其实.因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,常饮茶可预防多种疾病.喝茶也讲究适量,如果超量饮茶,特别是浓茶,对人体健康是有害的.浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏.浓茶过量最可怕之处,是"茶叶型氟中毒",摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒.按照国际公认标准,成人每天氟最大安全摄入量为3.4mg,饮水中氟元素的含量不超过1.0毫克/升.如果长期超量喝茶特别是浓茶,会导致氟斑牙和氟骨症.过多的氟进入机体,可形成大量氟

浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积.浓茶中含过多的咖啡因.茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多.长此以往,胃黏膜会受到刺激和损害,造成炎症.充血.

早上可以空腹喝奶茶.但要注意早上的奶要在进食了含纤维的食物后才宜饮用,而茶因为含有茶碱建议在进餐后2小时后饮用,以免影响食物中维生素的吸收.因此奶茶,还是在进餐后2小时后饮用比较好.而且目前市面售卖的奶茶基本用奶精所制,营养含量低,含糖量高,对身体并无益处,不建议长期饮用,尤其早上饮用.