鲜枣的功效与作用

营养价值:营养丰富,富含铁元素和维生素.白枣含有丰硕的维生素A.B.C等人体必需的种维生素和一八种氨基酸.矿物资,此中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄.苹果的七~八倍,路于(维生素P)的含量也很高,那两种维生素对防癌和防备高血压.高血脂都有必定作用. 功效:果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用.鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,鲜枣中的维生素含量很高,其中维生素C是一种抗氧化剂,有预防缺铁性贫血.促进伤口愈合.预防过敏.降低胆固醇等作用. 食用白枣的注意事

1.枣可以健脾益胃,红枣不应和动物肝脏同时食用. 2.脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状. 3.红枣不应和动物肝脏同时食用.动物的肝脏富含铜.铁等元素,这些金属离子极易使其它食物中,所含的维生素C氧化而失去功效,故红枣不应和动物肝脏同时食用. 4.红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞

冰糖红枣茶具有润肺止咳.清痰去火.补中益气.和胃润肺.止咳化痰的作用.红枣味甘.平.无毒.归经入肺.脾.冰糖红枣也是泡制药酒.炖煮补品的绝佳辅料.

1.防癌抗癌.莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能. 2.滋养补虚.止遗涩精.莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病.产后或老年体虚者,更是常用营养佳品. 3.健脑.增强记忆力.莲子心可以降血压.除心火.脑力工作者用莲子心泡茶喝,可以健脑.增强记忆力.提高工作效率.传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶,养心益智,调整元气,解毒清心火.

1.枣仁的功效与作用:汗生津,用于体虚多汗本品味酸,有收敛止汗zhi生津之功,常用于体虚自汗.盗汗,兼心神不宁者尤宜.如合人参.茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗. 2.补肝肾,养心安神:适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等. 3.养心安神,用于治疗失眠.心悸.抑郁:传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大.容易上瘾.中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性.酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼.眩晕.疲

1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质. 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少 3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不

1.鲜枣和鱼:一起吃会消化不良,鲜枣性平,能滋补脾胃,益气养血,与鱼同食会导致消化不良: 2.鲜枣和鲶鱼:鲶鱼和鲜枣同食时,会导致头发脱落,但能用蟹解毒: 3.鲜枣和银鱼:鲜枣和银鱼一起吃会令人腰腹作痛,银鱼的营养价值极高,具有润肺止咳.善补脾胃.宜肺.利水的功效,枣属于性甘辛热之物,两物作用相反,否则会令人腰腹作痛.

功效:1.可以暖身并且发挥红枣的营养价值,促进人体吸收营养. 2.鲜枣含有丰富的膳食纤维,维生素和微量元素. 3.能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,能促进白细胞的生成,保护肝脏,还含有抑制癌细胞. 4.预防动脉硬化的作用. 5.保护毛细血管通畅.防止血管壁脆性增加. 6.对防治骨质疏松产贫血有重要作用.

1.桑白皮的功效与作用:桑白皮为桑科植物桑根皮,桑白皮的功效是泻肺平喘,利水消肿,桑白皮的作用是治肺热喘痰,水饮停肺,胀满喘急,水肿脚气,小便不利,桑白皮食用禁忌肺虚无火力,便多及风寒咳嗽忌服桑白皮. 2.桑白皮粥做法:将鲜桑白皮刮去黄色外皮,放入锅中,加入清水煎煮成浓汁,过滤取汁:冰糖达成碎末:大米淘洗干净,捞出沥干备用.坐锅点火,加入适量清水,先倒入药汁搅拌均匀,再下入大米,旺火煮沸后撇去浮沫,然后转小火煮至粥将成,再撒入冰糖末略煮片刻,即可出锅食用.