100克牛肉有多少

100克牛肉含大约20.5克左右的蛋白质,牛肉中的蛋白质是一种非常优质的蛋白质.相对而言,蛋白质是维持人体生长发育和骨骼的重要物质,可以促进骨骼的生长,生长发育时期的儿童可以适当的吃一些牛肉.

每100克猪肉中含:蛋白质17g,脂肪28g,跟据不同的部位肥瘦不同,营养素含量有差别的. 猪肉又名豚肉,是从家猪身上取得的肉,是东亚和东南亚最受欢迎的肉类.其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪.碳水化合物.钙.铁.磷等营养成分,具有补虚强身.滋阴润燥等作用.猪肉一般有两种吃法,一种是吃新鲜的熟食,另一种是将猪肉加工保存后食用.猪肉的相关加工品有火腿.腊肉.肉干.培根和香肠等

100克地瓜有100克碳水化合物,碳水化合物(carbohydrate)是由碳.氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖.双糖.多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体必须的物质.

100克地瓜有29.5克碳水,100克地瓜热量为99大卡,含有粗纤维0.5克. 地瓜是豆科植物豆薯的别称之一,但多指栽培范围更广的旋花科植物番薯.豆薯味甘性凉,能滑肠通便,健胃益气.

100克黄瓜的热量大概在30卡左右,还有多种维生素和矿物质,里面含有的钾元素也是比较丰富的.在夏天可以调节人体的电解质平衡,可以补充人体的水分,可以预防中暑.黄瓜中的膳食纤维素含量也比较高,可以增加饱腹感,非常适合正在减肥的人群,或者是肥胖的人群,而且黄瓜的食用方法也比较简单,可以直接食用.

100克燕窝有七盏左右,一盏一般有十二克左右,每一盏的燕窝克数重量都是不同.燕窝主要含有水溶性蛋白质.碳水化合物和钙.磷.铁.钠.钾等微量元素,以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸.胱氨酸和精氨酸).

100克面条有二两.一斤等于五百克,一斤等于十两,也就是说一两等于五十克,二两等于一百克.面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史.面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品.

要看是新鲜的豌豆还是干的豌豆,新鲜的豌豆100克大概有20粒,干的豌豆100克大概有50粒.豌豆为半耐寒性作物,喜温和湿润的气候,不耐燥热.豌豆为长日照作物,喜温,抗旱性差. 豌豆是豆科一年生攀援草本,高0.5-2米.全株绿色,光滑无毛,被粉霜.叶具小叶4-6片,托叶心形,下缘具细牙齿.小叶卵圆形:花于叶腋单生或数朵排列为总状花序:花萼钟状,裂片披针形:花冠颜色多样,随品种而异,但多为白色和紫色.子房无毛,花柱扁.荚果肿胀,长椭圆形:种子圆形,青绿色,干后变为黄色.花期6-7月,果期7-9月.

每100克猪肉中的营养成分有:水分8.8克.蛋白质2.4克.脂肪88.6克.胆固醇109 毫克.灰份0.2克.维生素A29毫克.视黄醇29毫克.硫胺素0.08微克.核黄素0.05毫克.尼克酸0.9毫克.维生素E0.24毫克.钙3毫克.磷18毫克.钾23毫克.钠19.5毫克.镁2毫克.铁1毫克.锌0.69毫克.硒7.78毫克.铜0.05毫克.锰0.03毫克.