昆仑雪菊一天喝多少

对于三高人群来说，昆仑雪菊是很好的选择。昆仑雪菊能明显的降低甘油三酯和胆固醇，有着比较理想的降血脂的作用，同时还能帮助我们去除体内的垃圾。提到高海拔昆仑雪菊有去除体内垃圾的功时，就不得不说到雪菊还具有减肥和养颜的帮助。

雪菊还适合经常失眠的人群，每天晚上适量的饮用昆仑雪菊茶，能有效的改善失眠者的睡眠质量。因为昆仑雪菊性凉，有疏风清热、解毒消肿和健脑明目的功效，所以对治疗炎症也有着不错的辅助功效。

昆仑雪菊对于不同人群，一天的饮用量也有所不同，下面是我们总结出来的几类人群的饮用量。

一、三高人群：一天的饮用量在三克左右就可以实现比较不错的效果。

二、普通人群：一天的饮用量在两克左右就可以了。

三、青少年：一天的多用量2克，同时饮用过程中最好是淡饮。

四、一些肠胃不好的人群：一天的饮用量，最好是2克，同时最好是淡饮。若是三高人群的话，还是按三克的饮用量饮用，不过可以增加饮用次数，淡茶饮用。