一袋酸奶热量多少大卡

酸奶热量:99大卡/100g.每100克酸奶含碳水化合物18.64克,脂肪1.15克,蛋白质3.98克,纤维素0克. 酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品,是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品.历史证据显示,酸奶作为食品至少有4500多年的历史了,最早期的酸奶可能是游牧民族装在羊皮袋里的奶受到依附在袋的细菌自然发酵,而成为奶酪.

热量1大卡等于4.182千焦,因为1大卡=1000卡,1卡=4.182焦耳.相对而言,热量被定义为在1个大气压下将1克水升至1摄氏度所需的热量,通常所说的卡路里实际上是大卡.

每一百克香蕉的热量为89卡路里,而一般情况下,一根香蕉大约是两百克,所以一根香蕉的热量大约是178卡路里.相比之下,一百克鸡肉的热量是110卡路里,一百克虾的热量为100卡路里,一百克瘦牛肉的热量120卡路里.所以一根香蕉的热量比二两肉的热量还要高,香蕉其实一种高热量的食物.一根香蕉的热量91大卡(100克可食部分)高碳水化合物.高钾含量的一种水果,在水果中热量偏高,减肥时不适合大量食用.

水果玉米属于一种特殊的玉米,它的热量并不高,每一根水果玉米的重量大概在100克左右,含有热量100大卡上下.水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米.作为鲜食玉米家族中最重要成员,甜玉米的籽粒在乳熟期会产生很多糖分.淀粉和粗脂肪.处在乳熟期的甜玉米籽粒还含有多种维他命类物质和氨基酸类物质.籽粒中有8种氨基酸是人体所必需的. 玉米(ZeamaysL.)是禾本科的一年生草本植物.又名苞谷.苞米棒子.玉蜀黍.珍珠米等.原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国.中国.巴西和其他国家.

黄瓜热量15大卡左右. 它是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物,茎,枝伸长,有棱沟,被白色的糙硬毛,卷须细,叶柄稍粗糙,有糙硬毛叶片宽卵状心形,膜质,裂片三角形,有齿,雌雄同株.雄花,常数朵在叶腋簇生,花梗纤细,被微柔毛,花冠黄白色,花冠裂片长圆状披针形.雌花,单生或稀簇生,花梗粗壮,被柔毛,子房粗糙.果实长圆形或圆柱形,熟时黄绿色,表面粗糙.种子小,狭卵形,白色,无边缘,两端近急尖,花果期夏季.

1根新鲜小玉米(160克,可食部分74克),热量78大卡.每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多.丰富的钙可起到降血压的功效. 玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰.延缓衰老的成分. 玉米中天然的维生素E则有促进细胞分裂.延缓衰老.降低血清胆固醇.防止皮肤病的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退.

通常情况下,1个咸鸭蛋60克,其可食部分53大卡,其热量100大卡.半只咸鸭蛋30克,可食部分26克,其含热量为50大卡.标准的100克咸鸭蛋中含热量为190大卡.由此可见,一个咸鸭蛋的热量是比较高的. 咸鸭蛋本身属于一种腌渍食品,营养价值相对来说比较丰富,含有丰富的钠离子.脂肪和碳水化合物.含有的钙离子含量也比较丰富,适量的吃一些咸鸭蛋可以有效的为人体的新陈代谢提供能量,有利于身体健康.

老酸奶∶老酸奶属于搅拌型凝固型,口感好,老酸奶含有高达百分之九十的酸奶量,含有乳清蛋白.乳酸菌.果胶.明胶.变性淀粉.安赛蜜等,老酸奶中蛋白质含量大于百分之二点九,脂肪含量大于百分之二点五,可溶固形物大于百分之五点六. 普通酸奶∶普通酸奶属于搅拌型,每一百克中,含有蛋白质二点五克,脂肪一点五克,普通酸奶中无果胶.明胶.变性淀粉.安赛蜜等添加剂. 虽老酸奶与普通酸奶营养差别甚微,但老酸奶比起普通酸奶热量较高.

甜桃酸奶口味冰激凌的热量,以100克可食部分计算,是287大卡,在同类食物中单位热量较高:每100克甜桃酸奶口味冰激凌的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十二.