南瓜紫薯粥的做法有哪些

方法一:

材料:南瓜适量,紫薯适量,大米适量,糯米适量,清水适量。

步骤:

1、南瓜、紫薯削皮切成粒。少许大米和糯米洗干净。

2、所有材料放入锅内,加过食材一小点的清水开始煮。

3、煮至米熟汤汁粘稠状即可,电饭锅或者炖锅都可以煮粥。

方法二:

材料:紫薯两个,南瓜适量,剩饭一碗,盐适量,葱花适量,开水适量。

步骤:

1、准备食材。

2、剩饭用清水冲洗、抓散,滴几滴油,加入一电热壶开水,煲煮半小时。

3、趁此间隙,将紫薯削皮,切成小块状待用。

4、将南瓜削皮冼净切薄片,上蒸锅密封蒸10分钟。

5、取出,压泥待用。

6、白粥熬煮半小时后,加紫薯块再煲15分钟。

7、紫薯熟了,加入南瓜泥,搅拌均勻,煲煮5分钟,加盐调味,可出锅。

8、撒上葱花即可。

时间: 2024-10-04 14:47:21

南瓜紫薯粥的做法有哪些的相关文章

早上喝热紫薯粥好不好

早上是可以吃热的紫薯粥的. 紫薯粥的功效: 1.它具有去湿 润滑肠道的作用,非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用: 2.紫薯具有美容的效果,对皮肤很好: 3.可以预防很多的疾病发生,也可以起到治疗的效果,因为它含有丰富的花青素. 紫薯粥的做法: 材料准备:紫薯若干,香大米适量,冰糖或白糖适量, 紫薯粥做法步骤: 1.首先要把香大米用水清洗几遍,那些水洗了香米后颜色没什么变化那就说明已经洗干净了:

紫薯粥里能放碱吗

紫薯粥里能放碱,但是粥会成绿色,常规做法如下: 主料:紫薯100g 辅料.大米100g.清水500g ,步骤: 1.紫薯去皮,切小丁放入锅中. 2.加入少许大米,冲洗,淘洗干净. 3.加入清水. 4.中火转小火煮20分钟左右即可.

雪梨能和紫薯粥一起吃吗

雪梨能和紫薯粥做法: 材料:米,紫薯. 做法: 1.米洗干净后用水浸泡半个小时以上,紫薯洗净去皮,切成小块. 2.紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火. 3.小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可.

紫薯粥的营养价值及功效与作用

紫薯粥的营养价值及功效与作用: 1.紫薯粥可以调理肠胃,促进人体肠胃的消化作用. 2.还可以美容养颜,有利于身体健康. 3.有利于抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌.肝癌等疾病的发生.

煮紫薯粥什么时候放醋

紫薯粥变绿主要是与碱性水发生了化学反应.所以在煮粥的过程中,滴几滴醋就可以预防发绿的现象.最好是在20~30分钟后,紫薯粥熬制粘稠浓厚,但是颜色发青发蓝.此时可加入几滴食醋,会发现粥立马变成紫色啦.因此在煮紫薯粥的时候放几滴醋进去让粥颜色恢复如初.

吃紫薯粥有什么好处

1.减肥瘦身:紫薯的热量比较低,且紫薯的脂肪和胆固醇含量非常低,还能帮助糖类在身体里面转化成脂肪存储,因此食用紫薯粥可以帮助减肥瘦身. 2.抗衰老:紫薯粥当中含有丰富的花青素,能够很好的清除自由基,有很强的抗氧化.抗衰老的好处. 3.通肠润便:紫薯中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,起到通肠润便的作用.

紫薯粥是蓝色的能吃吗

可以吃. 紫薯变蓝色很正常,能吃.因为紫薯中含有大量对人体有益的"花青素"它遇到碱性就会变成蓝色,要是遇到酸性就会变成紫色. 你蒸或煮紫薯的水若呈偏碱那紫薯就会变成脸色,或者刷锅后有少许残留的洗洁精等液体也会使紫薯变蓝,总之,这种现象属正常反应.食用是安全的. 紫薯粥变蓝是很常见的一种现象,很多人都会遇到这种情况,它主要是花青素导致的,并不是产生有害物质,还是可以食用的.

紫薯粥为什么是蓝色的

1.紫薯粥会变成蓝绿色是因为紫薯里面含有丰富的花青素. 2.花青素在中性环境就是紫色,酸性环境是紫红色,碱性环境就偏蓝色,一般煮出的紫薯粥之类的由于水或者其他的原因很容易成蓝色甚至带绿色. 3.这是一种正常现象,可以放心食用,只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色.

紫薯粥做出来是蓝色的怎么回事儿

1.紫薯粥煮出来的颜色是蓝色这是属于正常情况,因为紫薯里面含有丰富的花青素,这是一种水溶性的色素,而花青素遇到酸碱就会改变颜色,遇到碱性会呈偏蓝绿色遇到酸性则会呈红色,这是一种正常现象,可以放心食用. 2.紫薯粥制作方法: 紫薯去皮,切成小丁. 米洗干净,用水浸泡半个小时以上. 将紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火. 小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可.中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底或焦掉. 放凉至60度以下后,即可食用.