如何养神静则神藏躁则消亡

静则神藏，躁则消亡出自《黄帝内经》。意思是：心平气和，则精神收藏，精神抖擞；相反，心烦浮躁、情绪不安、焦虑紧张，则精气就会消耗，甚至耗竭消亡。《黄帝内经》从医学的角度提出了静神防病的思想，如在其《黄帝内经素问》里说：恬憺虚无，真气从之；精神内守，病安从来。清静，一般是指精神维持淡泊的状态，因神气清静而无杂念，可使真气内存，达到心声平安的目的。抑目静耳健康养生，眼耳为人体五官之一，是接受外界刺激的主要器官，其功能受着人的精神主宰和调剂。目清耳静则是说神气内守而心不劳，若目驰耳躁，则神气烦劳而心忧不宁。老子曾说：五色令人目盲，五音令人耳聋。此即是说乱视杂听，则会使人过用不清，而耗伤神气。《医钞类编》里说：养心则神凝，神凝则气聚，气聚则形全。若日逐攘扰烦，神不守舍，则易于衰竭。