绿豆百合粥晚上喝有什么好处

绿豆百合粥冬天能吃,绿豆性味甘寒,能厚肠胃.润皮肤.和五脏.滋脾胃. 绿豆百合粥是用绿豆.百合制作的一道家常菜.绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经.增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需.

山药绿豆百合粥的做法: 材料:绿豆50克.山药150克.百合.大米200克: 步骤: 1.最好把绿豆提前泡2个小时.或者直接加水先煮绿豆半个小时,接着加洗 切好的山药,接着加百合: 2. 把米淘洗一下,然后加入锅中一起煮: 3.再煮一会,绿豆涨大,加入山药煮熟即可.

1.每一百克绿豆百合粥所含热量约为一千二百六十七千焦: 2.绿豆百合粥单位热量较高但低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,每一百克绿豆百合粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十三.

1.由于绿豆性寒,所以脾胃虚弱的朋友在夏季要少喝,不然脾胃虚弱会加重,因此就会出现食欲越来越坏,身体消瘦的现象. 2.长期体寒的朋友也不宜多喝.体寒的各种症状如:手脚冰凉,喜欢感冒,不禁冷风吹,怕冷的毛病就会更加严重. 3.吃药膳或者在吃中药期间也不能喝.因为绿豆的寒性会影响药性的发挥,从而影响用药的效果. 4.绿豆也不宜和寒性或者凉性的食物一起吃.如,不宜和冰镇过的饮品或者雪糕一起吃,吃了极容易出现肚子冷疼,或者拉肚子的现象. 5.不宜在吃了绿豆汤之后再吃西瓜.体质不好的人会出现腹痛或者是腹泻

功效如下: 1.营养功效,具有补中益气.养血固脱.温阳益脾.滋补肝肾.祛风通络: 2.脑细胞不可缺少的营养,促进皮膜的新陈代谢,防止动脉硬化,防治老年高血压: 3.对于咳嗽的治疗具有很好的效果,使得咳嗽减轻,也可以起到润肺的作用: 4.清热解毒,对于心神不定的人起到定神的作用: 5.可以提神醒脑,对身体各方面的调节都很有好处.

晚上喝浓茶的好处:清热解毒晚上喝一定浓度的浓茶有清热解毒,润肺化痰,强心利尿,消食等功效.解酒.有湿热症和吸烟.饮酒过多的人,适量喝点浓茶可清热解毒,帮助醒酒.去油腻.吃了肉食过多油腻过重的食物,晚上喝浓茶有助消食去腻. 晚上喝浓茶的坏处:浓茶中的含氟量偏高,晚上饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色.由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠.晚上饮浓茶,人体

晚上喝豆浆的好处如下: 1.补充钙能量:人体中的钙代谢具有一个特殊的规律,于晚间尤其是夜间之际,血浆中的钙含量会出现一个低谷,迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充.而豆浆含钙量丰富,因此晚间喝豆浆可有效的补充夜间身体对钙的需求. 2.降血糖:豆浆以大豆为主,而大豆中含大量水溶性纤维物质,而晚上喝豆浆对降低血糖起到有效作用. 3.美容养颜:豆浆中含有大量植物雌性激素,对美颜起到很大功效,而晚上喝豆浆美容养颜效果更佳.

1.有不少的人会在晚上喝蜂蜜水,但是,专家建议是在睡觉前的半个小时以及一个小时前不宜喝蜂蜜水,如果在这个时候喝了蜂蜜水,那么很有可能会导致血糖升高,而且在夜间身体本来就缺水,血液粘稠度就会升高,如果这时候喝蜂蜜水,可能会出现心脑血管意外,尤其是对老年人来说,千万不要在晚上喝蜂蜜水. 2.但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用.如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,

天天晚上喝燕麦牛奶粥可以减肥,燕麦当中的膳食纤维含量较多,所以遇水后很容易膨胀,因此食用燕麦会给人饱腹感,因此,晚上喝燕麦粥是可以减肥的,但要避免一次吃太多,否则就达不到减肥作用了. 燕麦粥虽然减肥效果较好,但减肥的朋友最好避免长期只吃这一种食物,最好多种食物交替食用,这样才能避免摄入营养过于单一而出现营养不良的情况.减肥的朋友还可以试试水煮青菜.水煮虾仁.凉拌木耳.水果沙拉等食物,对减肥都有较大的帮助.