成年走10000步是多少公里

以男生一步0.7米计算,一万步约合7000米,即7公里,女生一步大约0.5米,约合5000米,即5公里. 公里是指一种常用的长度计量单位,是千米的俗称,缩写为km,1公里(千米)=1000米,通常它用于衡量两地之间的距离.是中国对"Km"通俗.广泛应用的叫法.

一公里大概要走1300-1600步,一般一个人每50米走65步,1公里大约是:1000*65/50=1300步.手机的一万步真的不等于运动一万步,在生活中,短暂的.强度很低的走虽然算是动起来了,但效果较差,达不到强身健体的程度.

一般一个人每50米走65步,1公里大约是:1000*65/50=1300步. 公里是指一种常用的长度计量单位,是千米的俗称,缩写为km,1公里(千米)=1000米,通常它用于衡量两地之间的距离.是中国对"Km"通俗.广泛应用的叫法.

步行10000步等于消耗掉3000卡路里的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7. 步行运动是最常见,最简便易行的一种健身方法,它适宜于男女老少. 近来,步行健身的支持者越来越多.这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体.但有关专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡路里的热量,这正好与走10000步所耗的热量大体相当. 对于现代人而言,每天走10000步实在不是一件轻松事."步行健身法"的创造者.美国<户外健身>杂志总编特蕾泽·埃克努指出,步行健身其实并不

走10000步等于消耗掉240-300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.

人一天要走10000步以上合适.人如果一天的行走步数在10000以上,可以算是生活积极,生活方式健康.这是国际公认的最低标准.对于不适合走一万步以上的人来说,亦可以因人而异,走到自我感觉全身微微来汗为宜.

根据计算,一碗米饭(200克)含有的热量(232卡),为了消耗这一碗米饭的热量,我们要慢走55分钟,3660米,大约5000步,所以两碗米饭的热量要走10000步才能消耗掉. 热量,是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量.热量是一种过程量,所以热量只能说"吸收""放出".不可以说"含有""具有".而该传递过程称为热交换或热传递.

正常情况下,一公里需要走1600步,如果按照部队训练的步伐,只需要1333步走完一公里. 一般人(身体健康的成年人),10米大约走16步,一公里就是1000米,1000米就是需要走1600步. 步行(Tramp),是汉语词汇,汉语拼音为bù xíng,指的是徒步行走.如:<管子·八观>:"乘车者饰观望,步行者杂文采."

一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里),10000步x你的步幅阔度=公里数. 你的步幅=可直接测量或计算.女性:0.413x身高,男性:0.415x身高.以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米. 参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好. 科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜,要有喘气的感觉.400~600步约合400米左右,即标准跑