一盒蛋黄寿司的热量是多少

一个黄桃的热量大约162大卡.一个黄桃大约为350克左右,去掉果核剩余300克果肉,其热量约为162大卡,相当于两根中等长度的香蕉或两勺哈根达斯冰激凌的热量,需要跑步20分钟.跳健身操18分钟.打篮球20分钟.走路35分钟才能消耗掉这些热量.

黄姑娘果热量不高,在100克可食黄姑娘果中可产生热量为39大卡,含有丰富的维生素C,姑娘果又叫锦灯笼,为茄科植物多年生草本,成熟的果实呈黄色. 锦灯笼一般指菇娘,属一年生茄科植物.菇娘的浆果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健"草本水果".成熟浆果,鲜食味道甜酸适口.风味极佳,也可制蜜饯.果酱等.

黄豆芽的热量以100克可食部分计是44大卡,约184千焦.每100克黄豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之一. 黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源.味甘.性凉,入脾.大肠经,具有清热利湿功效.

黄玉米的热量(以100克可食部分计)是335大卡(1401千焦). 每100克黄玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%.

金枪鱼寿司的热量以100克可食部分是98大卡,约为410千焦,单位热量较低.每100克金枪鱼寿司的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%. 1个30.0克的金枪鱼寿司含有热量29大卡,需要散步20.0分钟消耗完.每100克该食物含有:碳水化合物18.76克:脂肪0.29克:蛋白质4.48克.

黄豆芽热量不高, 每100g约44卡路里. 黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源.味甘.性凉,入脾.大肠经.在每100克黄豆芽中,含蛋白质11.5克,脂肪2克,糖7．1克,粗纤维1克,钙68毫克,磷102毫克,铁1．8毫克,胡萝卜素0．03毫克,维生素B10.17毫克,维生素B20．11毫克,烟酸0．8毫克,维生素C20毫克.据研究,黄豆在发芽8天时维生素C含量最高,如同时每天日光照射2小时,则含量还可增加一倍.但不宜日照过久,以免豆芽变老而降低口味.黄豆芽对脾胃湿

1个典型寿司卷含热量290到350卡路里,其碳水化合物含量相当于2.5到4片面包.假如一份寿司午餐包含3个寿司卷,热量就会达到870到1050卡路里.这远远超过一个巨无霸汉堡576卡路里的热量.另外,如果再加上寿司中的奶酪和蛋黄酱,寿司卷所含热量还会更高.

100克紫薯包含热量271.99大卡.其中主要含碳水化合物.脂肪.膳食纤维.蛋白质等.100克紫薯包的热量相当于一碗米饭. 100克奶黄包含热量275大卡.主要含有脂肪.糖类.碳水化合物等成分.

1.每100克黄桃可食用部分含热量54大卡.碳水化合物14克.蛋白质0.5克.维生素A15微克.纤维素1.2克.脂肪0.1克.黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名,堪称保健水果.养生之桃. 2.黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素.β-胡萝卜素.番茄黄素.番茄红素及维生素C.抗自由基等).膳食纤维(果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素,起到了协助消化吸收等许多作用).铁钙及多种微量元素(硒.锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王).黄桃食时软中带硬,甜多酸少,有香气.