成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高。
熬夜会使身体免疫功能失调,引发肾炎。熬夜时身体处于应激状态不断分泌肾上腺激素,造成血管异常收缩,引发心脑血管疾病,比如说猝死!常熬夜的人也比常人更容易罹患高血压、糖尿病等慢性疾病!熬夜还会减少分解脂肪的荷尔蒙,导致肥胖!最可怕的是,细胞多是在睡眠中进行分裂的,熬夜会影响它的正常分裂,更容易导致细胞的突变,产生癌细胞!
时间: 2024-10-20 11:24:49
成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高。
熬夜会使身体免疫功能失调,引发肾炎。熬夜时身体处于应激状态不断分泌肾上腺激素,造成血管异常收缩,引发心脑血管疾病,比如说猝死!常熬夜的人也比常人更容易罹患高血压、糖尿病等慢性疾病!熬夜还会减少分解脂肪的荷尔蒙,导致肥胖!最可怕的是,细胞多是在睡眠中进行分裂的,熬夜会影响它的正常分裂,更容易导致细胞的突变,产生癌细胞!