炒西葫芦不用焯水。首先你要明确焯水的意义,肉焯水一般就是用来去腥味和血沫,蔬菜焯水一般是为了保持颜色翠绿好看或者让菜更容易熟保持口感。而西葫芦,焯水的话颜色保持翠绿,炒的时候,简单翻炒一下即可出锅,一般饭店都喜欢这种做法。不焯水,正常炒也没关系,时间久一点点而已。
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。
时间: 2024-10-27 09:28:45