哪些物质含维生素E多

西瓜含维生素C.西瓜在所有瓜果中果汁含量是最为丰富的,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分.对人体健康极为有利.含有大量葡萄糖.苹果酸.果糖.蛋白氨基酸.番茄素及丰富的维生素C等物质.西瓜中的番茄红素含量仅次于西红柿,而番茄红素的抗氧化能力很强,是维生素E的100倍,夏季多吃富含番茄红素的西瓜.西红柿等水果,可保护皮肤不受紫外线伤害,还能改善皮肤过敏症状.

含维生素B族比较丰富的水果有苹果.荔枝.橘子.橙子.香蕉.葡萄.猕猴桃.梨.西红柿等一些水果,可以在水果中适当的挑选这些水果来补充维生素B.维生素B,是B族维生素的总称,属于水溶性的维生素它们常来自于相同的食物来源,比如酵母等.维生素B包括维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素B12.烟酸.泛酸.叶酸.生物素等,将近10种的维生素.B族维生素是人体内糖类.脂肪.蛋白质代谢不可缺少的物质.B族维生素广泛存在于米糠.麸皮.酵母.动物的内脏.粗粮.蔬菜等食物中.至于水果,所有的水果都含有不同种类,

百香果含维生素c多,它有维生素C之王的称号,百香果还含有人体必需的17种氨基酸及多种微量元素.百香果又名鸡蛋果,热带藤植物,原产于美国夏威夷,具有石榴.菠萝.柠檬.草莓.芒果.酸梅等十多种水果的浓郁香味,风味独特,因而得名.

辅酶nad中含维生素pp,化学名称3-吡啶甲酸,热稳定性好,能升华,工业上常采用升华法提纯烟酸. NAD是生物学专有名词,一种酶的英文简称,在生物制药领域有重要作用即烟酰胺腺嘌呤二核苷酸.是一种转递电子,是体内很多脱氢酶的辅酶,连接三羧酸循环和呼吸链,其功能是将代谢过程中脱下来的氢传递给黄素蛋白.NADH或更准确NADH+,H+是它的还原形式.

含维生素D的食物有:动物肝脏,蛋黄,瘦肉,脱脂牛奶,奶酪,各种海鱼等. 含维生素D的食物有动物肝脏,如猪肝,羊肝,鸡肝等:蛋黄,常食用的有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋等:瘦肉,常食用的有猪肉,牛肉,羊肉等:脱脂牛奶,奶酪,各种海鱼等.维生素D可提高人体对钙.磷的吸收,维持血钙,血磷饱和状态,促进牙齿和骨骼的正常生长发育.0-10岁每日需求量为10ug,11-49岁每日需要5ug,50岁以上每日10ug.

含维生素d多的水果有:樱桃.柠檬.番石榴.柿子.草莓.橘子.苹果.桑葚.猕猴桃等.维生素是我们身体不可缺少的成分,维生素d不但能健壮骨骼,还有预防多种癌症的功效,因此对我们人体健康是非常重要的.

植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要存在于海鱼.动物肝脏.蛋黄和瘦肉中,另外像脱脂牛奶.鱼肝油.乳酪.坚果和海产品含有丰富的维生素d. 维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素.目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇).维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物.植物不含维生素D,但维生素D原在动.植物体内都存在.维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生

1.蔬菜类,颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多,例如西兰花.甘蓝.紫菜或者含水分较多的蔬菜例如白菜.青菜.生菜等. 2.肉食类中鱼.虾.蟹的精肉,还有牛肉.羊肉的精瘦肉,猪肉的里脊肉都富含维生素B,家禽类例如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B.糙米.粗粮类等主食含有维生B,奶制品.乳制品中也都富含维生素B.

猕猴桃是含维生素e的.维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加:使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症.烧伤.冻伤.毛细血管出血.更年期综合症.美容等方面. 猕猴桃,也称奇异果,是一种具有丰富的氨基酸与矿物质的水果.因猕猴喜食,故名猕猴桃,亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名.原产于中国,20世纪早期被引入新西兰.