教师如何应对职业倦怠

1.改变自我认知.首先要认识到自己已经对当前工作产生了负面的状态.认识到这一点后,就要了解自己对什么地方不满意,才造成了现在的结果.如果是因为工作内容,那么这样想一下,什么东西成为了工作,再有兴趣也会变得没有兴趣,要转变自己的态度,不能把工作当成个人的兴趣爱好. 2.梳理自己工作职责.有的时候,可能是工作太忙,做了很多本不该自己做的工作从而加大压力.在这种情况下就要好好梳理一下,自己在这个岗位的主要工作是什么,该做什么,不该做什么,给自己一个明确的思路,理清工作职责之后才开展工作,这样压力就会小

教师职业倦怠的原因有:社会期望不合理.社会地位和待遇偏低.工作量大.复杂人际关系.学校管理混乱.社会交往闭塞.资源分配不公.以及教师缺乏责任心和进取心. 职业倦怠是指对工作提不起兴趣,对职业充满了厌倦情绪,工作绩效明显降低,身体疲惫,教师是职业倦怠的高发人群.

1.教学效果下降 教师的身心倦怠,对学生的教育能力会无形中降低,随之而来的是教育教学方法变得机械,工作效率低,最终导致教学质量降低. 2.人际关系紧张 情绪上充满忧郁和攻击性,人际关系变得疏离,矛盾增多.有些教师使用粗暴的体罚来对待学生,实则是一种身心疲倦,压力增大后所产生的"危险信号". 3.造成自我身心伤害 教师的职业倦怠会造成自身的心理障碍和心理疾病,轻则消极态度和恶劣情绪明显,重则会引起神经衰弱甚至精神崩溃,最终直接影响自己的身心健康.

解决方法:1.首先应清醒认识到职业倦怠的客观存在性,要认识到不管从事的是什么职业,不管月薪多少,在一个单位工作时间久了,都会产生倦怠感: 2.其次要省思倦怠的来源,主动寻求解决的办法,树立远大的理想,积极的人生观和向上的工作态度,把当教师看作是自己的事业,而不仅仅是谋生的手段,开拓进取,勇于创新,把培养符合社会需求的人才为己任. 3.同时还要清醒认识到自己的工作使命并做好角色定位,要以一颗平凡的心态来对待现实,用爱心和行动去工作.

职业倦怠是指对工作提不起兴趣,对职业充满了厌倦情绪,工作绩效明显降低,身体疲惫.教师是职业倦怠的高发人群.教师职业倦怠与年龄和教龄因素.角色定位因素.人格因素.社会支持因素.个人成就感因素等直接相关.

职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态. 最早由reudenberger于1974年提出,认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状.随后aslach等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠. 一般认为,职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应,是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感.态度和行为的衰竭状态.

职业倦怠的三个典型表现 1.情感衰竭:指没有活力,没有工作热情,感到自己的感情处于极度疲劳的状态.它被发现为职业倦怠的核心纬度,并具有最明显的症状表现. 2.去人格化:指刻意在自身和工作对象间保持距离,对工作对象和环境采取冷漠.忽视的态度,对工作敷衍了事,个人发展停滞,行为怪僻,提出调度申请等. 3.无力感或低个人成就感:指倾向于消极地评价自己,并伴有工作能力体验和成就体验的下降,认为工作不但不能发挥自身才能,而且是枯燥无味的繁琐事物.

在于这个工作岗位不能提供长久的内在动力和激励员工的激情.没有职业深度或者广度,很容易触及到边界,但这个职业的边界,又消耗了精力和时间.最常见的是长期负累的工作,较低的薪水,看得见的职业前景,都会使人产生倦怠.长期在倦怠的工作中,容易出现动力丧失,缺乏活力和激情,甚至连轻松的工作都难以完成. 另一种常见的,就是长期在一个岗位上的中层管理干部.通常这类的工作岗位,讲究的是付出和奉献,如果没有很好的激励措施,长期在这种没有职业前景上的岗位,容易让人产生消极感.也就是俗话说的天花板现象.虽然它产生的原因

教师这个职业是人类社会最古老的职业之一.他受社会的委托对受教育者进行专门的教育.在社会发展中,教师是人类文化科学知识的继承者和传播者.对学生来说,又是学生智力的开发者和个性的塑造者.因此人们把"人类灵魂的工程师"的崇高称号给予人民教师.在教育过程中,教师是起主导作用的,他是学生们身心发展过程的教育者.领导者.组织者.教师工作质量的好坏关系到我国年轻一代身心发展的水平和民族素质提高的程度,从而影响到国家的兴衰.