循序渐进的意思是什么

体育锻炼坚持循序渐进的原则的方法是通过体育锻炼使身体形态.机能.素质和心理品质等都得到全面和谐的发展.参加体育锻炼的人,应根据自己的实际情况,选定锻炼内容和方法,安排运动负荷.每个参加体育锻炼的人,年龄.身体等情况都不尽相同,因此锻炼者应根据自身状况进行正确估计,从实际出发,使锻炼的负荷量适合自己的健康条件.

循:按照:序:次序:渐:逐渐.指学习.工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高. 循序渐进是一个成语,读音是xúnxùjiànjìn,就是按一定的顺序.步骤逐渐进步. 实例:从前纪昌去拜箭法高手飞卫为师学习射箭,飞卫让他练好眼睛的基本功,他回家看妻子织布,练就圆睁眼睛,一点也不眨.飞卫让他练把小东西看成大东西,纪昌把头发上的小虱子看成车轮,飞卫这才教他射箭,从此成为百发百中的神射手.

学习要循序渐进是因为这样才能将知识学的扎实.为了取得良好的效果,在学习中一定要坚持"循序渐进"的原则,即按照科学知识的体系和学习者的智能条件,有系统.有步骤地进行. 人从出生到死亡学习从未间断,从哇哇学语开始慢慢通过学习了解这个世界.学习作为一种获取知识交流情感的方式,已经成为人们日常生活中不可缺少的一项重要的内容,尤其是在二十一世纪这个知识经济时代,自主学习已是人们不断满足自身需要.充实原有知识结构,获取有价值信息,并最终取得成功的法宝.

1.了解自己劈叉角度,然后根据自己劈叉角度循序渐进进行练习,直到双下肢打开角度为180度: 2.热身运动,每次练习劈叉时先做热身运动,可令自己的肢体具柔软性: 3.侧压腿运动,劈叉的必备运动,找一个与腰平齐的桌子,左腿抬高,脚背绷紧,脚尖伸直,然后将左上肢跨过腹部,放到另一侧的腰部,右上肢紧贴耳朵尽量向上伸展,然后开始将旁腰往腿部方向压,左上肢尽量下压,右上肢也尽量随着腰的弧度一起进行,压20秒即可,初次练习每侧可做一个20次,熟练时,每侧肢体可做50次压腿: 4.正压腿运动,测压腿运动做好后,

循序渐进原则是指教学内容.教学方法和运动负荷等的顺序安排,由易到难,由简到繁,逐步深化提高,使学生系统地掌握基础知识.技术.技能和科学的锻炼方法. 循序渐进教育原则的依据有以下两点: 1．人们认识事物的规律,人们对客观事物的认识,有一个由简到繁,由低级到高级,由直观到抽象的循序过程,人们对任何事物都不可能一步就达到对其本质的认识. 2．动作形成的规律,动作形成的阶段性变化,受人体生理机能的制约,受条件反射和分析.综合的逻辑思维规律的支配,掌握动作技术,就有一个由简单到复杂的渐进过程.

"循序渐进"并没有固定的下一句,因为它并不是一个句子.循序渐进,拼音为xúnxùjiànjìn. 基本解释:指学习工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高. 出自:<论语·宪问>:"不怨天,不尤人,下学而上达,知我者其天乎?"朱熹注:"此但自言其反己自修,循序渐进耳." 示例:她通常是从一个角度写,而不是从几个角度写:还只是循序渐进地写,而不是错综交叉地写.

1.升堂入室:升:登上:堂:厅堂:室:内室.古代宫室,前为堂,后为室.比喻学识或技能由浅入深,循序渐进,逐步达到很高的成就. 2.学不躐等:躐:逾越.学习要由易到难,循序渐进,不能越级而进. 3.循次而进:循:依照,顺着.依照一定的步聚或次序逐步推进或提高. 4.依流平进:流:品级:依流:依照品级:平进:循序渐进.指做官按照资历一步步提升. 5.陟遐自迩:陟:升:陟遐:远行:迩:近.走远路要从近处开始.比喻做事要扎扎实实,循序渐进.

1.坚持每天都利用一些时间学英语,持之以恒的学习和大量的时间是学好英语的保障 : 2.听.说.读.写.译,五项都要练 : 3.求质不求量,把英语文章彻底搞懂足够了,不要贪大贪快,要扎扎实实,按部就班: 4.听写是学习.巩固和检测的好方法: 5.抓住一套教材,不要盲目的更换,等把它全部搞懂再考虑其他教材: 6.相信自己,一定能够学好英语,要有自信 .

这得根据自身水平而定,身体素质水平高力气大的开始可以多做一些,水平低的少做一些,一般情况下每组20个,做不了的话先做10个,轻松的话做30个,做的时候动作放慢,身体尽量与地面平行,每天做二.三百个,一个星期到半个月左右就有显著的进步,然后根据自身情况可以增加每组数量和总量.