吃喜蛋到底有多少营养价值

喜头鱼的营养价值:它所含的蛋白质质优.齐全.易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎.肾炎.高血压.心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用.喜头鱼也就是鲫鱼,为常见淡水鱼,属于辐鳍鱼亚纲鲤形目鲤科鲫属.鲫鱼常见于欧亚地区,中国引进的外来鲫鱼品种只有原产于日本琵琶湖的白鲫,是一种大型鲫鱼.鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼,喜群集而行,择食而居.

营养价值: 1.鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收. 2.鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用. 3.鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁.磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用. 4.鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A.D.E.核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维

吃米豆腐的营养价值: 1.米豆腐含有多种维生素,能预防和治疗大肠癌.便秘.痢疾.小肠串气等疾病,有助于减肥排毒,美化皮肤,养颜美容,保持青春活力. 2.吃米豆腐具有清热败火.解渴爽口等作用,夏日更兼清热解暑.解馋.解困.提神.消暑等作用. 3.米豆腐是一种弱碱性食品,吃碱性食品可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸.尿酸等酸性物质减少,对尿酸偏高的人群更有较好的作用,还能防止乳酸.尿酸在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称米豆腐为"血液和血管的清洁剂".

鸡.鸭.鹅蛋都属于禽蛋类,它们的营养价值是类似的.鸡蛋.鸭蛋和鹅蛋主要营养成分都包括蛋白质.脂肪.碳水化合物.维生素和矿物质. 鸡蛋蛋白又称为参考蛋白,因为鸡蛋蛋白质的氨基酸模式,与人体所需的氨基酸模式最为接近,也就是说鸡蛋是最容易,被人体消化吸收利用的食物.三种禽蛋的矿物质含量也是相当的,比如钙.镁.硒的含量,但是因为重量的不同,鹅蛋的含量要高于鸭蛋和鸡蛋.禽蛋类的维生素的含量和种类,也是比较齐全的,主要集中在蛋黄部分,含量受到饲料.季节的影响而不同.

营养价值: 奶蛋酒营养素含量:每100克热量88(大卡),碳水化合物8.05克.蛋白质4.55克.脂肪4.19克.奶蛋酒是以白兰地做底,加入鲜奶.蛋黄及糖水等,摇匀至起泡而成,故酒味浓郁而香甜.适量饮用对人体有益.

乌头鱼热量为119大卡(100克可食部分),其中含有丰富的优质蛋白质.少量不饱和脂肪酸,以及维生素A.维生素E.硫黄素.烟酸等微量元素,以及钙.磷.硒.镁.钾.钠等营养成分,具有不错的营养价值,属于一种高蛋白.低脂肪的鱼类食物.

核桃的营养价值高于花生的营养价值. 就营养成分比较来说,核桃营养价值是大豆的8倍,花生的6倍,鸡蛋的12倍,牛奶的25倍,肉类的10倍. 核桃的营养价值:核桃含有大量的钙,磷,铁,不但可以润肤,还有防治头发过早变白和脱落的效果. 核桃营养丰富,是世界"四大"干果之一. 花生的营养价值:花生是一种高营养,高热量,高蛋白,高纤维食物,可以增加饱腹感,从而达到减肥效果. 花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血清胆固醇的功能,可以减少冠心病的发病危险. 花生富含的叶酸,膳食纤

食物类别:蛋糕,钙,蛋白质,核黄素,镁,脂肪烟酸,铁,碳水化合物,维生素A,维生素C,维生素E,胡罗卜素,锰,膳食纤维,锌,胆固醇,铜,钾,磷,钠硒,鸡蛋蛋糕.蛋糕的营养价值如下: 蛋糕中含有的碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能.蛋糕中还含有人体所需的维生素.脂肪.钙.钾.磷.钠.镁.硒等矿物质等营养物质.蛋糕中含有蛋白质就是构成人体组织器官的支架和主要物质,在人体生命活动中,起着重要作用,可以说没有蛋白质就没有生命活动的存在.

蒲桃,为桃金娘科的常绿乔木.为桃金娘科植物海南蒲的干燥实.秋季蒲桃果实成熟时采汲,晒干.东南亚原产的果树.海南地区有野生葡桃,华南地区有人工栽培的葡桃.葡桃可以作为防风植物栽培,果实可以食用.是湿润热带地区良好的果树.庭园绿化树.它速生快长,周年常绿,树姿优美:花期长,花浓香,花形美丽:挂果期长,果实累累. 蒲桃的营养价值是天然的解热剂.由于含有许多水分,在食疗上有解热.利尿.宁心安神的作用.