大米绿豆百合粥的功效

山药绿豆百合粥的做法: 材料:绿豆50克.山药150克.百合.大米200克: 步骤: 1.最好把绿豆提前泡2个小时.或者直接加水先煮绿豆半个小时,接着加洗 切好的山药,接着加百合: 2. 把米淘洗一下,然后加入锅中一起煮: 3.再煮一会,绿豆涨大,加入山药煮熟即可.

绿豆百合粥冬天能吃,绿豆性味甘寒,能厚肠胃.润皮肤.和五脏.滋脾胃. 绿豆百合粥是用绿豆.百合制作的一道家常菜.绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经.增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需.

绿豆百合粥主要就是清热去火解暑润肺的作用,但是不宜多喝,都是寒性的食物,吃多对身体起反作用,一周喝3-5次即可.其中,绿豆,清热去火,降血脂.百合,润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃.

1.每一百克绿豆百合粥所含热量约为一千二百六十七千焦: 2.绿豆百合粥单位热量较高但低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,每一百克绿豆百合粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十三.

1.由于绿豆性寒,所以脾胃虚弱的朋友在夏季要少喝,不然脾胃虚弱会加重,因此就会出现食欲越来越坏,身体消瘦的现象. 2.长期体寒的朋友也不宜多喝.体寒的各种症状如:手脚冰凉,喜欢感冒,不禁冷风吹,怕冷的毛病就会更加严重. 3.吃药膳或者在吃中药期间也不能喝.因为绿豆的寒性会影响药性的发挥,从而影响用药的效果. 4.绿豆也不宜和寒性或者凉性的食物一起吃.如,不宜和冰镇过的饮品或者雪糕一起吃,吃了极容易出现肚子冷疼,或者拉肚子的现象. 5.不宜在吃了绿豆汤之后再吃西瓜.体质不好的人会出现腹痛或者是腹泻

1.强壮身体:大米百合粥含有大量的蛋白质.维生素和膳食纤维素营养物质,人体食用之后可较快速的将其消化吸收利用,具有强壮身体的作用. 2.美容养颜:大米百合粥中含有大量的蛋白质.维生素.无机盐以及钙.钾等微量元素,适量食用具有减轻皱纹.色斑.等症状,有益皮肤新陈代谢,具有一定美容养颜的够功效.

1.莲子百合粥一般是清心除湿润肺的功效,牛奶是富含蛋白质,两者没有相关的反应,可以喝牛奶: 2.莲子百合粥是一种常见的汉族药膳,属于食疗粥品.主要的材料为大米.莲子和百合.主要用于治疗心神不足,失眠健忘等症.注意妇女怀孕早期忌食,另外汗少.便秘者不宜食用: 3.喝牛奶忌口的东西有:果汁.巧克力.茶.韭菜.药品等,不可以与鸡蛋同煮而食.

可以:红糖具有补血的功效:莲子百合粥是一种常见的汉族药膳,属于食疗粥品.主要的材料为大米.莲子和百合.主要用于治疗心神不足,失眠健忘等症:具有补肺.润肺.清心安神.消除疲劳和润燥止咳的作用.

小米山楂煮粥的功效:主要的功效就是促进消化吸收.补肾益气.开胃养胃的效果,适当的食用对身体有好处,做法: 1.将3份的大米和1份的小米用清水浸泡半小时. 2.将水烧开后加入米,开锅后煮5分钟. 3.加入5粒左右的山楂,继续煮5分钟. 4.关火后静置20分钟这个环节很重要,一方面可以减少煮的时间,起码少煮5分钟.同时静置时的后熟对增加粥的粘糯口感很有帮助.