张韶涵平时吃什么保养

张韶涵表示自己20岁左右就特别关注补充胶原蛋白的资讯，因为一忙起来，很难保证可以补充到足够的营养，所以坚持每天补充胶原蛋白营养品。张韶涵也推荐一款从去年就在喝，来自西班牙的胶原蛋白，这个牌子叫做bechi胶原蛋白，在她的小红书个人账号里有介绍这个保健品，每天2小袋泡水喝，随身带着很方便。

同时，只要没准时吃饭，就自制Superfood果汁！张韶涵平常也会靠喝果汁来调理身体，他说只要自己不能准时吃饭时，都会为自己调制superfood果汁，一方面补充能量，另一方面又能抗氧化排毒。张韶涵推荐百香果、柠檬和雪梨搭配可以帮助排毒，番茄+胡萝卜+苹果汁可以抗氧化。