每100克鸭肉的营养成分

营养成份:每100克鸡肉中含热量698千焦,蛋白质19.3克,脂肪9.4克,糖类1.3克,维生素A4.8微克,维生素B10.09毫克,维生素B20.09毫克,烟酸5.6毫克,维生素E0.67毫克,钾731毫克,钠633毫克,钙9毫克,铁1.4毫克,锌1.09毫克,磷156毫克,硒11.75微克.

鱿鱼属软体动物,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中.也称柔鱼.枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品.它和墨鱼.章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质.钙.磷.铁等,并含有十分丰富的诸如硒.碘.锰.铜等微量元素的食物. 鱿鱼的功效如下: 1. 富含钙.磷.铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血. 2. 除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,

每100克猪肉中的营养成分有:水分8.8克.蛋白质2.4克.脂肪88.6克.胆固醇109 毫克.灰份0.2克.维生素A29毫克.视黄醇29毫克.硫胺素0.08微克.核黄素0.05毫克.尼克酸0.9毫克.维生素E0.24毫克.钙3毫克.磷18毫克.钾23毫克.钠19.5毫克.镁2毫克.铁1毫克.锌0.69毫克.硒7.78毫克.铜0.05毫克.锰0.03毫克.

营养物质的量:每100克含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,碳水化合物3.1克,粗纤维0.7克,灰分1.5克,胡萝卜素3.87毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C39毫克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,钾502毫克,钠98.6毫克,镁34.3毫克,氯200毫克.

营养成分表中能量一栏的数据就表示摄入该食物后的热量,通常是每100克含热量多少千焦.营养成分表中第三列是营养素参考值百分比,表示食物中的营养素含量占人体一天所需量的百分比,能有效判断该食品的营养价值. 营养成分表怎么看热量 营养成分表第一列表示主要营养成分的名称,第二列表示每100克食品中营养成分的含量,第三类表示该种营养成分含量占人体一天所需含量的百分比,这是判断该食品营养价值高低的有效方法,营养成分表主要看四项. 第一看总能量,一般在第一行,能量主要来自于是碳水化合物.脂肪.蛋白质,表中有明

每100克糯米的营养成分如下: 能量:348千卡: 蛋白质:7.3克: 脂肪:1克: 碳水化合物:78.3克: 叶酸:18.7微克: 膳食纤维:0.8克: 硫胺素:0.11毫克: 核黄素:0.04毫克: 烟酸:2.3毫克: 维生素E:1.29毫克: 钙:26毫克: 磷:113毫克: 铁:1.4毫克: 糯米饭中含有蛋白质.脂肪.糖类.钙

100克大米的营养有,蛋白质6.9克,脂肪1.7克,碳水化合物76克,钙10好克,磷200毫克,维生素10.24毫克,尼克酸1.5毫克. 饭又称白饭,简称饭,是一种把稻米与水煮成的食物. 米饭是中国.日本和韩国等东亚地区最主要的粮食,米饭制法为一杯米加一杯到一杯半的水,煮出来的米适当的膨胀,里面全熟,去除水份后即成.

肉类的主要营养特点就是蛋白质含量高而且质量好.肉类的品种很多,各种瘦肉所含营养成分相近,约含蛋白质百分之二十,脂肪百分之十五,其余为水分和无机盐.同一动物,因部位不同,脂肪含量即不相同:同一种动物,因具体条件不同,脂肪含量也不同.所以,肉类供给的热能,也因含脂肪多少不等而差别很大.一般来说,猪肉.牛肉.羊肉都含饱和脂肪较高,禽肉.鸡及兔肉中含饱和脂肪较少.肥肉主要由脂肪组成,含其他营养很少.瘦肉类的营养价值较高,因含有生理价值高的蛋白质,且较肥肉易于消化:肉类供给热能高,含无机盐丰富,尤以含铁.

1.一百克牛奶含有的营养成分,能量54千卡.蛋白质3克.脂肪3.2克.糖类3.4克.胆固醇15毫克. 2.一百克牛奶含有的营养成分,维生素有维生素A24微克.硫胺素0.03毫克.核黄素0.14毫克.烟酸0.1毫克.维生素C1毫克.维生素E0.21毫克. 3.一百克牛奶含有的营养成分,微量元素有钙104毫克.磷73毫克.钾109毫克.钠37.2毫克.镁11毫克.铁0.3毫克.锌0.42毫克.硒1.94微克.铜0.02毫克.锰0.03毫克. 4.牛奶含有丰富的矿物质.钙.磷.铁.锌.铜.锰.钼.牛奶