网球正手的正确挥拍动作要领

动作要领.侧身转肩引拍,拍头高与肩,对侧肩对准来球方向,身体稍后倾,后腿膝关节微曲,重心在后脚上,眼看前方.后腿蹬,转髋,身体以纵轴为轴转动, 上体顺势转动挥拍击球,击球高度腰高,击球点在右前90度区的45度线上,用球拍的甜点击球,击球后,保持动作的完整继续向前向上挥动,身体顺势向前一步.

网球正手击球注意事项如下: 引拍放松.重心降低,腿部蹬地发力,要有蹬地的力量感.整个击球过程中,能看出动力传递的先后顺序.肘部先行,左肩给右肩让开位置.蹬地重心升起与挥拍不能脱节,向前击球.手臂.肩部放松,双眼盯球.

网球正手击球介绍:正手击球是网球技术中最基本的击球方法.正手击球由四个环节组成,即准备姿势.转肩拉拍,挥拍击球和前挥跟随. 网球正手击球技术步骤: 1.准备姿势:两脚自然站立,与肩同宽,双膝微屈,上体略前倾,脚跟稍提起,重心落在前脚掌上. 2.转肩拉拍:一旦判断对方来球是正手方向时,左手马上推拍,同时双肩向右侧转动,左脚掌辗动使左肩对着球网,身体成侧身状态.随着转体右手应快速平稳地向后拉拍,拍头高于手腕. 3.挥拍击球:挥拍击球时,踏出左脚使重心前移,

方法: 1.在打网球的时候,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,然后两眼盯住对面的来球,作好击球的准备. 2.根据观察和感观网球来的方向,活动双脚,摆动球拍,等网球着地弹起时准备挥动球拍. 3.握拍的手腕后伸,下意识的让网球与网拍接触,然后转身挥球,击球时挥拍速度要快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带向上的弧度,显得很霸气. 4.球拍挥走网球后,球拍的最后落点是在左肩部位,网球在对方范围内时,立马

1.准备,面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备. 2.后摆引球,当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍,引拍时肘部弯曲.自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度拍头指向后挡

动作要领: 侧身转肩引拍,拍头高与肩,对侧肩对准来球方向:身体稍后倾,后腿膝关节微曲,重心在后脚上:眼看前方,后腿蹬,转髋,身体以纵轴为轴转动:上体顺势转动挥拍击球,击球高度腰高,击球点在右前90度区的45度线上:用球拍的甜点击球,击球后,保持动作的完整继续向前向上挥动,身体顺势向前一步.

1.准备姿势:降低重心,半屈膝,将重心放在前脚掌上,便于判断启动.判断为正手方向来球后,准备转体拉拍. 2.转体拉拍:利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以越过左肩去看来球为好. 3.击球:击球点是球拍接触球的空间位置.正手击球点在身体右前方,高度在腰部左右为理想. 4.挥拍和随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,向击球方向送出至不能再伸展,放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方.

网球中引拍和挥拍: 1.引拍:发球中的引拍和身体的蓄势是十分重要的,后面击球的力量和旋转由此产生.站姿上可以是后面的腿向前垫步的方式,也可以是两腿同肩宽站定的平台式.抛球后左手仍然在空中并保持伸直状态,膝盖弯曲准备蹬地发力,持拍的手将拍子指向天空.此时左肩也向右转,背部朝向场内,身体似乎要面对后围网. 2.挥拍:这时小臂几乎和大臂垂直,胳膊肘弯曲成90度,拍头下垂近似挠背,持拍的手腕放松,拍子和小臂成90度.此时,拍头朝下,垂向地面,便于后面挥拍时有足够的挥拍路径,以提升拍头速度.

1.采取开方式或半开方式的站位,碎步调整好位置,曲膝蓄力. 2.拉肩转腰,向后引拍,直至拍把对着来球的方向. 3.重心移向右腿内侧,开始蹬地转腰向前向上发力. 4.放松小臂,甩鞭加速拍头的摆速,使拍面以加速度的方式包住网球快速刷过. 5.完成重心移到左腿,随挥结束时肘关节对准正前方. 其中二.三.四必须连成一气,整个蹲地转腰挥臂要顺流而下,最后落实到甩鞭增加拍头的摆速上,从而打出正手发力的制胜球.