乒乓球反手快推的基本动作要领

快球:快球基本上以上旋居多,最简单的快球就是上旋,也就是用拍子摩擦撞击乒乓球的中上部,这样乒乓球自然就会加速向前滚动,这样发过去的球就会很快, 动作要领: 抛球:抛得低一点,击球时球下落的速度较慢就容易击打.挥拍:手腕上挥拍的感觉不是斜向上的直线,也不是向前的直线,而是斜向上的弧线,以增加对球的摩擦,这样打出去的球就会带强烈上旋.要注意发球时,球在自己球台上的第一落点要靠近自己.发球时站位靠后或是靠手腕控制球的第一落点.

挡球两脚平行站立或右脚稍后,前臂与台面平行,引拍至身体左前侧,球拍呈半横状,拍面与台面近乎垂直.击球时,前臂前伸进球,在上升后期触球中部,借对方来球的反弹力将球挡回.快推球两脚平行站立或右脚稍前,身体离台约40厘米.引拍时持拍手臂肘关节靠近身体,前臂稍外旋,击球时前臂主动向前推送,拍面稍前倾击球中上部,击球后手臂.手腕继续向前随摆.发力主要以前臂和手腕为主.加力推求击球前,右脚稍前或平行开立,身体离台50厘米.提高身体重心,前臂上提,球拍后引略高于来球,拍面前倾,击球时,前臂.手腕用力向前下方推

提高乒乓球反手和正手的转换有很多方法,例如: 1.用重心控制球:即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,而是利用腿.腰等身体部位的动作集中发力击球: 2.用"迎"的手法把球拉得更爆:即让弧圈球暴力,尽量采用主动迎球的手法.要有这个"迎"的意识,即身体要迎前,步法要迎前,手法也要迎前: 3. "照着来球收小臂" :即让手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫.

乒乓球反手弹击就是用拍边击球.反手弹击技术,简称反弹技术,包括直拍反弹技术和横拍反弹技术,都是在反手拨球技术基础上发展起来的具有进攻性的和一定杀伤力的技术.反手弹击主要用于台内不转略高于网的短球,力量以小臂和手腕的弹击为主,球的路线平直,接时有略微的下旋感觉,比较顶,具有相当大的攻击性,和突然性.反手弹击技术可以用来处理对方回来的台内不转且略高的短球,它具有进攻性和一定的威胁性,也是一般球迷朋友反手都喜欢使用的技术.

1."准".这里说的准主要指推挡时间准确,由于动作的生理原因,推挡与正手攻球力量相差很大,推挡主要是借力,对方来球速度快,一般推挡回去的球速度也快,对于反手的慢球.高球,除非你迎前推,否则往往有借不上力的感觉. 2."稳".稳是指推挡无谓失误少.稳也是建立在盯板.预判.还原.步伐调整等多方面基础上的.打球要养成盯球.盯对方板的习惯,只有盯住了对方的板,才能预判准确对方的回球线路,为自己的下板球做好准备. 3."变".变是推挡的较高境界.变有推挡力

1.首先垫球的时候看着球而不是拍子. 2.颠球速度要快的话就要让球弹低一点,新手主要是力度掌握不好. 3.熟能生巧.颠好乒乓球的要点是:每次颠球的时候注意力集中,目视乒乓球,随着乒乓球的移动手和拍随之而移动,尽量做到求能随你而动,而不是随球和动.当然大量练习不可缺少. 4.乒乓球运动方便,简单,锻炼全面,运动量合适,有趣,综合锻炼效果好,还应对了文明病症的侵扰,对肢体,心肺,反应,灵敏,协调及大脑起到很好的锻炼作用.

快弧:就是快攻结合弧圈球,强调速度以快攻为主,旋转为辅,快弧是以快攻为主,快攻突出个快字,相对来说摩擦是相当少的,如邓亚萍.王涛:弧快:就是弧圈球结合快攻,强调命中率,旋转为主,速度为辅,如闫森.孔令辉.乔红等,弧快是以弧圈为主,两种打法侧重技术是不一样的.

有以下几种选择: 1.正胶,特点是弹性好.速度快.击球稳.不吃转,适合近台快攻,尤其是左推右攻型打法,是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一. 2.反胶,特点是击球旋转力强.击球稳定.易控制,适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法.由于击球稳定,控制球好,是初学者首选的类型. 3.生胶,特点是击球下沉,搓球旋转弱.由于生胶有减转的作用,因此特别容易控制球.目前一批横拍两面攻选手,为求得击球的变化,采用了正手反胶和反手生胶的搭配方法.

一.要领: 1.引拍,站位于球台偏左角,右脚稍前或平站,身体略向左转,左手掌心抛球置于身体左侧前方.同时,右臂外旋,使球拍角度稍前倾,向身体左后方引拍: 2.击球,当球从高点下降至稍高于网时,右臂从身体后方向右前方挥动,击球中上部向前方发力,球击出后第一落点在球台中央. 3.随挥 ,手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原: 二.注意事项: 1.发力主要部位以前臂和手腕为主,动作过程中身体重心从左脚移至右脚: 2.初学者易出现不抛球,台内击球,或用球拍向前下方切击使球产生急下旋,不利于基本功训练