什么食物中有碘

肉皮.猪蹄.牛蹄.牛蹄筋.鸡翅.桔子.胡萝卜.蛋类.豆类等食物中有小分子胶原蛋白肽.小分子胶原蛋白指分子量在2000道尔顿以下的胶原蛋白生物性高分子物质,是以小肽形式存在的胶原蛋白,无需分解可被人体直接吸收的一类胶原蛋白. 胶原蛋白是一种白色.不透明.无支链的纤维性蛋白质.它主要分布在哺乳动物的结缔组织中,对动物和人体皮肤.血管.骨骼.筋腱.牙齿和软骨的形成都十分重要,是这些结缔组织的主要物质基础.胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质,人体蛋白质中有1/3是胶原蛋白.

维生素k酸奶酪.紫花苜蓿.蛋黄.胡萝卜.西红柿酱.南瓜.青菜.蛋黄鱼.鱼卵.肝.蛋黄.奶油.黄油.干酪.肉类.奶.水果.坚果.蔬菜及谷物等食物中有. 维生素K又叫凝血维生素,属于维生素的一种,具有叶绿醌生物活性,其最早于1929年由丹麦化学家达姆从动物肝和麻子油中发现并提取.维生素K包括K1.K2.K3.K4等几种形式,其中K1.K2是天然存在的,属于脂溶性维生素:而K3.K4是通过人工合成的,是水溶性的维生素.

含碘丰富的食物是:海带.紫菜.发菜.海蜇.菠菜.大白菜.玉米等.含碘的食物可以促进甲状腺素分泌,人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒.海产品海带第一有紫菜,海带,鱿鱼,....海带.紫菜富含天然碘元素,女性朋友可以多吃一点.含碘丰富的食物多啊问问团队问天阁のSē彩回答的很好啊.又有例子又把碘的好处都说出来了.含碘的食物有:海带,紫菜,鳝鱼,黄豆,红豆,绿豆,虾米,红枣,花生米,豆油,乌贼鱼,豆芽,豆

1.含碘的第一类食物,是经常吃到的海洋当中的植物,比如像海带.紫菜,都能够为机体提供丰富的碘元素. 2.第二类食物就是经常吃到的海洋当中动物性的食物,比如像龙虾.海参.干贝.海鲜鱼,这些海洋当中动物性食物当中含碘的量相对也会比较丰富. 3.第三类食物就是经常吃到的蛋类,比如像鸡蛋.鸭蛋.鹅蛋,这些蛋类食物当中也往往相对含有一定量的碘. 4.第四类食物就是经常吃到的奶类,其中含碘也相对会丰富一些.

1.很多食物当中都是含有碘的,大家主要注意含碘高的有哪些食物,含碘高的,主要是含碘盐,还有大部分的海鲜,包括海鱼,海带,紫菜,贝壳类的食物等,这些都富含碘. 2.对于甲状腺功能亢进症的患者,要避免食用这些富含碘的食物,对于缺碘所导致的地方性甲状腺肿的患者,这些富含碘的食物反而可以适当多食用. 3.针对甲状腺疾病,要根据甲状腺疾病的种类以及功能状态来决定是否要吃富含碘的食物.

海洋生物的含碘量很高.含碘最高的食物为海产品,如海带.紫菜.鲜带鱼.蚶干.蛤干.干贝.淡菜.海参.海蜇.龙虾等;海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右).

含碘最多的食物是海带.紫菜.发菜.海蜇.海参.苔菜.柿子等.食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚.一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克.

含碘最高的食物为海产品,如海带.紫菜.鲜带鱼.蚶干.蛤干.干贝.淡菜.海参.海蜇.龙虾等:海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上:其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右).陆地食品则以蛋.奶含碘量最高(40微克/千克-90微克/千克),其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.甲状腺增生.肿大这是由于缺碘甲状腺为合成更多的甲状腺激素以维持人体甲状腺功能正常的一种代偿性反应. 缺碘在一定时问和程度后可能失去代偿代偿性患者由于脖子反应直观因而便于发观对

1.海产品 海洋生物的含碘量很高.含碘最高的食物为海产品,如海带.紫菜.鲜带鱼.蚶干.蛤干.干贝.淡菜.海参.海蜇.龙虾等. 海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右.但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克. 2.陆地食物 陆地食品则以蛋.奶含碘量最高达到40微克/千克-90微克/千克,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜. 人体碘的80%-90%来自食物,10%-20%