荷花炒鸡蛋吃了有什么好处

芦蒿可以炒鸡蛋吃,鸡蛋2个,芦蒿一把,油盐少许,简单的家常小炒法,芦蒿清脆爽口,鸡蛋嫩滑,蛋香里裹着清香,清香里夹着蛋香,清爽美味,好吃不怕胖. 芦蒿为菊科蒿属植物.嫩茎叶.根状茎,又名蒌蒿.水艾.水蒿等.多年生草本:植株具清香气味.主根不明显或稍明显,具多数侧根与纤维状须根:很状茎稍粗,直立或斜向上,直径4-10毫米,有匍匐地下茎.叶纸质或薄纸质,上面绿色,无毛或近无毛,背面密被灰白色蛛丝状平贴的绵毛:茎下部叶宽卵形或卵形,近成掌状或指状,5或3全裂或深裂,分裂叶的裂片线形或线状披针形.头状花

丝瓜可以炒鸡蛋吃的.丝瓜炒鸡蛋是一道由丝瓜.鸡蛋等原料制成的菜品.丝瓜炒鸡蛋是家常的一种丝瓜吃法,既营养又清淡,色彩清丽口味鲜美,而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴. 丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜.丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.瓜氨酸以及核黄素等B族维生素.维生素C,还含有人参中所含的成分―皂甙.

茄子可以炒鸡蛋吃,茄子炒鸡蛋是一道简单的家常美食,制作原料主要有茄子.鸡蛋等,营养丰富,老少皆宜,而且鸡蛋和茄子相互没有任何禁忌,所以可以一起吃. 做法: 1.将茄子切片. 2.青蒜清洗完毕后切成切刀片,鸡蛋加入绍酒打散备用. 3.平底锅热后放少许油放入鸡蛋摊熟. 4.然后切成和青蒜一样宽窄的条. 5.炒锅油热放入姜丝煸香. 6.放入茄子翻炒. 7.茄子9成熟放入青蒜茎部翻炒. 8.再转小火放入叶子部分,放入盐和鸡精一起翻炒. 9.翻炒青蒜断生后一盘茄子炒鸡蛋就可出锅.

西红柿能炒鸡蛋吃.因为西红柿具有丰富的维生素,鸡蛋具有丰富的蛋白质,西红柿炒鸡蛋是营养素互补,在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的作用. 西红柿炒鸡蛋的做法如下: 1.鸡蛋磕到碗中,用筷子使劲搅打,把蛋黄,蛋清搅到均匀混合: 2.西红柿洗净,切成片状: 3.锅预热,加入油,油烧热后,把准备好的鸡蛋放入,翻炒,炒熟后,装盘待用: 4.起锅,加入油,油热后,加入西红柿,放入盐,继续翻炒: 5.西红柿变软,流汁时,把前面做好的鸡蛋放入,翻炒: 6.继续翻炒一会,撒上葱花,出锅即可食用.

婆婆丁可以炒鸡蛋吃,主料有:蒲公英叶200克,鸡蛋100克,辅料油适量,盐适量,葱适量,蒜适量,枸杞子适量,鸡精适量.具体做法如下. 1.把蒲公英清理干净. 2.蒲公英切碎. 3.鸡蛋打散放入料酒,盐,鸡精,酒泡枸杞子搅匀待用. 4.葱蒜切好待用. 5.上油锅,下葱蒜. 6.下蒲公英翻炒. 7.放入鸡精,盐翻炒.炒出味后再倒入鸡蛋液翻炒. 8.放入兑好料的鸡蛋液快速翻炒出锅.

吃木耳炒鸡蛋是无害的,但是前提是木耳充分泡发.木耳[Auriculariaauricula(L.exHook.)Underw]又名黑菜.黑木耳.云耳,属木耳科.木耳属,为我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品.

鸡蛋带了一丝寒性,而黄瓜也属寒性食品:所以寒性体质的人不宜多吃这道菜,但两者结合食用并不会产生有毒物质. 不但如此,黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品,主要食材是黄瓜和鸡蛋,主要烹饪工艺是炒.菜品口味清淡,营养丰富,四季皆宜食用. 而且我们做这道菜的时候也是有讲究的哦,黄瓜要急火快炒,(黄瓜一定要先用盐腌一下)炒好后黄瓜是脆的,而且黄瓜绿色.鸡蛋黄色看起来就让人食欲大增.非常好吃.

辣椒会上火,所以辣椒炒鸡蛋是一定不能吃多的.辣椒本身就是温性食物,吃多了不仅会上火还会刺激到肠胃,鸡蛋同样是温性的食物,不过热性没有辣椒那么强烈.这也就告诉我们,辣椒炒鸡蛋虽然好吃,但是不可多吃. 不管怎么说,辣椒炒鸡蛋还是一道很不错的菜肴,大家在吃的时候根据自己的体质适当增加或者减少摄入量即可.

鸡蛋和土豆都是健脑食品.鸡蛋中含有优质蛋白和脂肪,土豆则可补充碳水化合物.维生素和矿物质.鸡蛋和土豆可以在一起吃,但鸡蛋熟的快,土豆慢. 土豆炒鸡蛋的做法: 主料:土豆2个.鸡蛋2个.红干椒2条 调料:生抽.老抽.醋.糖.蚝油.油.香菜末 步骤: 1.土豆洗净,切成细丝,将土豆丝放入盆中,并放一小勺盐,浸泡一段时间: 2.鸡蛋2个打入碗中,将鸡蛋打散,加适量水后搅匀: 3.红干椒切碎,蒜拍扁后切末,香菜切末: 4.将生抽.老抽.醋.糖.蚝油加水调汁: 5.锅中油烧热后倒入鸡蛋炒,鸡蛋炒成块后盛入