红枣枸杞小米粥最正宗的做法

1.大红薯一个,削皮. 2.红薯切块. 3.小米用水清洗一下. 4.红枣洗净. 5.把小米,红枣,红薯放到锅里,加入适量的水. 6.水滚开后,在煮30分钟. 7.煮到汤稠. 养胃,红枣补血,富含多种维生素.

1.所需食材:小米.红枣.枸杞.冰糖. 2.制作方法:红枣.枸杞提前用水泡软.小米洗干净,放入适量水,再加上红枣.枸杞.大火烧开后,转小火煮.带小米变软后,加入冰糖再煮10分钟即可. 3.这款红枣枸杞小米粥,养胃补气补血,在这样的春日里还适合给消化不良.伴有厌食的脾虚的孩子食用. 4.热量:371.4大卡.钾:609.2毫克.磷:119.7毫克.碳水化合物:90.33克.钙:76.3毫克.镁:68.1毫克

主料:大米.小米.红薯.枸杞.水. 将红薯剥皮处理:把红薯切成丁,准备好大米和小米:把大米和小米洗干净,之后把红薯一起加入锅中:在锅里加适量的清水蒸煮:蒸煮大约5分钟的时候加入枸杞继续煮:大约煮半小时即可.

材料: 山药250克.红枣6颗.排骨250克.生姜2片.盐适量. 做法: 1.山药去皮.切小块:排骨洗净.汆烫后去血水备用: 2.锅中加清水煮滚后,放入排骨炖煮30分钟后,加山药.红枣煮5到10分钟: 3.待其快煮好时,放入姜片,加盐调味,再稍微煮一下即可.

胡萝卜小米粥具体做法如下: 1.准备小米50g,胡萝卜1根,清水适量备用: 2.将小米清洗干净倒入锅中,加入适量清水熬制: 3.将胡萝卜切片,等小米粥熬至八成熟后放入切片的胡萝卜: 4.之后将小米粥再煮10分钟即可食用.

主料:玉米渣100g : 辅料:花生适量.红枣适量.红薯块适量.枸杞适量.小苏打少许 . 步骤: 1.准备好适量主料玉米渣: 2.适量生的花生,清洗干净: 3.红薯去皮,切成红薯块: 4.枸杞清洗干净: 5.准备红枣两颗: 6.锅中加适量清水烧开: 7.加入玉米渣,搅拌均匀,加入少许小苏打,再加入红薯块.花生.红枣,等锅中粥烧开后,炉火转小火,期间要不停搅拌,以防止粘锅,煮20分钟即可: 8.出锅时洒上枸杞即可.

材料:小米50克.百合50克.红枣三颗. 1.准备好材料: 2.将适量的百合小米放在炖碗内: 3.加入洗净的红枣,并入适量的水: 4.炖盅内注入适量的水,放入炖碗,慢炖3小时: 5.时间到后即可食用. 小提示: 1.如果没有炖盅,也可以用其它煮粥工具. 2.可以在粥里加莲子,枸杞等材料,更加营养. 3.可以加些冰糖一起炖,也可以配些小菜一起吃.

材料主料:雪耳20g.苹果1个.红枣2颗: 辅料:冰糖适量.水适量.姜 1.片苹果红枣雪耳糖水1雪耳浸泡两个小时之后切碎,再加一小片姜: 2.红枣是大颗的,所以只选了两颗,去核,撕碎: 3.以上材料放进炖盅内,加热水共炖2.5小时: 4.苹果去皮去核切块: 5.准备冰糖: 6.炖一个小时左右,加苹果和冰糖: 7.盛起即可小贴士简单的一味糖水,冰糖的多少看个人喜好.

材料主料:莲子1杯.花生1杯.小米1杯: 辅料:白糖适量: 做法:1.备料莲子,花生,小米: 2.将所用食材,先用清水泡制再冲洗干净备用: 3.砂锅里加适量清水: 4.再将洗净的食材下锅: 5.大炎煮开后,打去煮出来的泡沫不要: 6.再转小火上盖焖煮至食材熟透: 7这几款食材一同煮小火是不会造成溢锅的情况: 8.食材熟透后关火: 9.加适量白糖调味.