冬季可以喝银耳莲子汤吗

1.喝银耳莲子汤不会导致咳嗽,因为银耳汤具有润肺.生津.止咳.清热.养胃的作用,具体如下: 2.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎.肺原性心脏病有一定疗效. 3.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力. 4..银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑.雀斑的功效. 5.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能

少食不会发胖.银耳莲子汤为汤羹类,其中水分含量达到百分之九十以上.银耳热量极低,莲子量很少,一碗汤热量都在35千卡以下,所以不用考虑发胖的问题.不过,这也不意味着可以放心吃,因为里面可能放有白糖,它是含能量很高的东西.如果吃起来甜味合适,则含糖百分之十,200毫升一碗中能量达80千卡之多.

银耳莲子汤的做法: 主料:银耳.莲子.红枣. 辅料:冰糖. 步骤如下: 1.将银耳用冷水泡15分钟,待泡发后,去粗蒂,切小块备用: 2.锅中倒入清水,放入莲子大火烧10分钟: 3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟: 4.转小火煮1个小时,不时的搅拌,防止银耳粘锅,最后加入冰糖调味即可.

隔夜银耳莲子汤吃了不好,因为银耳汤过夜之后,含有的硝酸盐在细菌的分解下会还原成亚硝酸盐,亚硝酸盐会破坏人的造血功能,是常见的致癌物质之一. 银耳莲子汤是用银耳.莲子.枸杞制作的一道甜品.香甜可口,可清热健胃,美容养颜.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力等.

1.银耳莲子汤的功效:能够养心安神,对于心神不宁.心烦不寐.失眠多梦的人,如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神.促进睡眠. 2.对于肾虚所导致的须发早白.腰膝酸软.腰腿疼的人,如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用. 3.能够润肺止咳,对于肺燥所导致的咳嗽.咳痰.咳喘的人,如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用.

1.做法:红枣10分钟洗净备用:莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用:枸杞泡1分钟后洗净备用:银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用. 2.电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可. 3.红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,具有美容养颜的效果.食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃.益气清肠.补脑.安眠健胃.养阴清热.润燥的功效,对阴虚火旺不受

1.有出血症或是女性月经期间不宜食用.银耳本身有抗血小板凝聚的作用,有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合.女性如果在月经期间食用银耳,可能会导致经血过多. 2.腹胀的人群不宜食用.确切的说,腹胀的人群是不宜食用银耳莲子汤的,因为银耳莲子汤容易导致腹胀的情况越发严重起来. 3.外感风寒.出血症.糖尿病患者慎用.糖尿病患者这类病人忌食含糖较多的食物,因此银耳莲子汤并不适合食用. 4.老年人和小孩不宜食用.银耳是很凉的,可能会引起腹泻等情况,需注意. 5.风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食,若食后有

喝银耳红枣汤会发胖.银耳红枣汤的主要为银耳.红枣,每100克银耳中的热量为261大卡,每100克红枣中的热量为276大卡,这两种食物的热量偏高,而且银耳红枣汤还会添加冰糖调味,长期食用易引起肥胖.

1.银耳中加入适量的清水,浸泡三小时. 2.加入红枣,莲子浸泡两小时.然后将银耳撕成小片,放入汤锅中,加两升清水,大火煮开,改小火煮一小时. 3.加入莲子红枣炖煮半个小时,加入冰糖,搅至融化. 银耳莲子汤是用银耳.莲子.枸杞制作的一道甜品.香甜可口,营养丰富,适合全龄段的人食用.