粘玉米热量高吗

糯玉米又称粘玉米.是一款低热量高营养的食物. 糯玉米的籽粒中含有70-75%的淀粉.10%以上的蛋白质.4-5%的脂肪.2%的维生素.营养成分含量高于普通玉米.根据食物热量查询结果得出,一根水煮糯玉米的热量约在172大卡,微微偏高于普通玉米约107大卡的热量.水煮糯玉米的脂肪含量低,热量约在172大卡.与其他食物做个对比:一个鸡蛋约144大卡.两根香蕉的热量约180大卡.三颗红薯的热量约180大卡.三个苹果的热量约180大卡.

玉米的热量不高,而且吃玉米吃多了还可以对女性有很好的美容效果,它也有减肥的效果,但是玉米虽然好吃了不会发胖,但是并不能多吃,尤其是糯玉米,也就是人们常说的粘玉米,它吃多了不容易消化,很可能会引起胃部的不舒服,建议每天吃一根玉米. 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉.玉米糕饼等.膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一.

1.玉米虽然热量高一些,但是玉米还是一种粗粮,粗纤维含量比较高,有利于增加饱腹感,减少一些其他食物的摄入,而且也能够有效的促进胃肠的蠕动,也有利于促进体内废物的排出,从而有利于达到一定的减肥效果. 2.减肥期间还是要注意,适当的多吃一些粗粮,多吃一些清淡的蔬菜和水果,控制好饮食的总热量,同时也要注意控制好饮食的总量,加强运动锻炼,才有利于减重.

水果玉米的热量高于普通玉米,水果玉米为每100g热量196千卡,普通玉米为每100g热量106千卡. 原因:水果玉米热量高,甜味浓,是由于水果玉米胚乳中的水溶性多糖含量高而淀粉含量少,在水果玉米控制淀粉合成的一系列基因中,有一个或几个基因发生了自然的突变,处于纯合隐性状态,切断了部分还原性糖向淀粉转化的过程,造成水果玉米与普通玉米相比糖分含量高,而糖的热量高于淀粉的热量.

1.每100克玉米的热量为106大卡,因此玉米是一种热量很高的食物,不过玉米的热量虽然高,但是却是一种有助于减肥的食物. 2.玉米含有丰富的膳食纤维.玉米含有大量的膳食纤维,食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取.另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚,从而达到瘦身的功效. 3.玉米中的镁元素能够促进消化.玉米中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄.此外,玉米还含有多种维生素.矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不

1.不高.玉米属于粗粮,虽然含有脂肪,但却不是高热量的食物,利于身体健康,但是最好也不要吃的太多了,太多的话也是可以导致发胖的,建议每天吃玉米不要超过两个. 2.玉米还含有丰富的b族维生素,能够满足人体的需求,玉米的粗纤维可以让人有饱腹感.但一定也要注意玉米的摄入量,建议一天两个玉米就足够了. 3.玉米被称为减肥的食物属于粗纤维的食物,减肥的话还要配合一些适当的体育锻炼,比如走路,跑步,骑自行车等等.

1块年糕(450.0克)含有热量693大卡,需要爬楼梯88.7分钟消耗完. 年糕是糯米制成,如果吃同样的重量,和米饭热量基本一致.但是由于糯米升高血糖比普通大米快,所以对于控制体重来说,比吃普通大米要差一些.减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者,比如紫米粥.燕麦片.玉米.豆子等,它们的消化速度比较慢,也就不容易促进脂肪合成. 总的来说,如果作为主食吃,那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度,而且最好和牛奶或蔬菜一起吃,这样可以减慢消化速度.如果把年糕当成零食或菜肴来吃,那可是要不得的,会让你额外

高,玉米煎饼里面含有大量的淀粉,在体内会转化成糖,热量高,从而增加体重. 淀粉是葡萄糖分子聚合而成的,它是细胞中碳水化合物最普遍的储藏形式.淀粉可以看作是葡萄糖的高聚体.淀粉除食用外,工业上用于制糊精.麦芽糖.葡萄糖.酒精等,也用于调制印花浆.纺织品的上浆.纸张的上胶.药物片剂的压制等.可由玉米.甘薯.野生橡子和葛根等含淀粉的物质中提取而得.

1.玉米比红薯热量高. 2.以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例,100克玉米的热量是112大卡,而100克红薯的热量却是99大卡,可见吃同等重量的玉米和红薯,玉米的热量要比红薯高13大卡,整整高出吃一个100克黄瓜的热量. 3.虽说红薯的热量较低,但其中含有较高的淀粉.糖分,要是日常又吃主食,又吃红薯也是容易长胖的,因此利用吃红薯减肥,最好是将红薯当做主食,一方面比米饭.面条等主食的热量更低,同时也更易饱腹,从而达到减少主食,逐渐降低体重的效果.