喝茶有助于消化吗

是的，喝茶可以帮助消化。

茶多酚与茶儿素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降血脂。

由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。

因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。

倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。