100克是多少

100克牛肉含大约20.5克左右的蛋白质,牛肉中的蛋白质是一种非常优质的蛋白质.相对而言,蛋白质是维持人体生长发育和骨骼的重要物质,可以促进骨骼的生长,生长发育时期的儿童可以适当的吃一些牛肉.

每100克羊肉,包含:脂肪4克.蛋白质18克.热量109千卡.碳水化合物2克.钾108毫克.灰分0.7克.镁9毫克.钠92毫克.铁2.3毫克.钙12毫克. 羊肉,性温.羊肉有山羊肉.绵羊肉.野羊肉之分.古时称羊肉为羖肉.羝肉.羯肉.它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽.慢性气管炎.虚寒哮喘.肾亏阳痿.腹部冷痛.体虚怕冷.腰膝酸软.面黄肌瘦.气血两亏.病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎.

面包每100克食物含312大卡的热量,面包是高热量减肥时不宜食用.面包含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.少量维生素及钙.钾.镁.锌等矿物质,口味多样,易于消化.吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱.

100克土豆含锌量为1.22毫克.土豆味甘.性平.微凉,入脾.胃.大肠经:有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效.主治胃火牙痛.脾虚纳少.大便干结.高血压.高血脂等病症:还可辅助治疗消化不良.习惯性便秘.神疲乏力.慢性胃痛.关节疼痛.皮肤湿疹等症.

100克粉末等于200毫升,这是两个不同的单位,要知道密度才能换算,克是重量单位,毫升是容积单位.质量(一般都是克.千克这些为单位的)=密度*体积(一般都是毫升.升.立方米为单位的),扩展资料毫升是一个容积单位,跟立方厘米对应,容积单位的主单位是升(L).

黑豆芽100克的热量是381大卡.黑豆芽含有丰富的氨基酸.钙.磷.铁.钾等矿物质及人体必需的维生素B1.B2.C.烟酸.黑豆发芽成黑豆芽,碳水化合物和脂肪的含量大大降低,而维生素.纤维素含量大大升高,黑豆芽可以算得上4星级减肥食品,单位热量很低,每100克含有的脂肪量不到1克.

每100克的肥肉所含的热量为807大卡,另外还含有88.6克的脂肪.从上面的数值我们可以看出,肥肉的热量是比较高的,因为100克的肥肉所含有的热量居然高达807大卡,而100克的米饭所含有的热量大约为一百大卡.另外,100克的肥肉含有88.6克的脂肪,这些脂肪大部分是饱和脂肪酸,对我们的健康是有危害的.

100克螃蟹热量是103千卡,螃蟹含有蛋白质.脂肪及很多种微量元素. 螃蟹(pángxiè)属于动物界的节肢动物门,甲壳亚门,软甲纲,真软甲亚纲,十足目,腹胚亚目,短尾下目.是甲壳类动物(crustacean),身体被硬壳保护着,靠鳃呼吸.

每100克鲜牛奶含钙约在120毫克左右,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克:每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙:再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要.

100g芡实的热量是351大卡(1468千焦).每100克芡实米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%. 芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,分布于黑龙江.云南.广东等地,具有益肾固精.补脾止泻.除湿之功效.常用于遗精滑精.遗尿尿频.脾虚久泻.白浊.带下等症状.