羽毛球反手怎么练

羽毛球反手发球有反手后场平高球.后场平射球和网前小球三种. 反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式.反手能发出各种不同弧度的球,发球时动作的力臂距离相对要小,发球时对球的控制力更强,加之反手发球动作更具一致性.隐蔽性和突然性,在比赛中被广泛采用.在实战中,发球方根据双打战术的特点和需要,常以发反手后场平高球.后场平射球和网前小球为主.

羽毛球反手要领: 1.击球前,判断来球落点,步伐到位,身体放松,上身可以适当前倾. 2.击球时,腰部用力,上身自然挺直带动身体旋转,手臂按照外旋到内旋再到外旋的方式引拍,肘部向上抬起.击球瞬间握紧球拍,手腕外旋,前面的脚踩住地面发力.可以依照具体击球线路适当调整力量和拍面角度. 3.击球后,后面的腿向前跟进一小步,前面的腿因为发力后自然蹬转回位.也可以依靠步伐走到头顶区的击球位置,用正手击球.

1.掌握动作和引拍动作的要领,当对方击来反边球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位.此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方.步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作. 2.掌握挥拍击球动作要领,上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体

1.先学羽毛球发低球的姿势.反手握拍,大拇指握于拍柄后端,立于发球框内的前中处,将身体的重心置于前脚掌. 2.再学反手网前轻挑球的姿势.用分腿垫步和侧并步移到前网反手区.握拍侧脚前伸,呈弓步,非握拍手向后伸直. 3.再学网前勾对角的姿势.在击球后迅速向来球方向垫步向前.扭转身体,面朝来球方向,右腿弓步上前,左脚脚尖点地.左手向后伸展. 4.再学网前扑球的姿势.侧对来球方向,最后一步右脚向左侧来球方向跨出成弓箭步,上体前倾重心在右脚,未握拍的手向侧面伸展. 5.再学反手挑高球的姿势.反手握拍,注视

1.击球前:转身移动到位,到位后"抽刀式"引拍,肘关节上抬. 2.击球时:转肩以大臂带动前臂,以肘关节为支点,球拍触球前最后一刹那,控制拍速,正拍面轻击来球,让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动,最终让球掉落到对方网前. 3.击球后:迅速回位.

预判一般是在别人放网前球的时候才做出的一种扑球动作,这样能够在球未下网以前就扣死对方,对于其他一些接球,不建议进行预判,其实对于羽毛球来说,练好基本的步伐是十分必要而且重要的,当步伐跨度和敏捷度达到一定程度的时候,才可能有机会去关注自己的击球技巧,否则就只能疲于在球场上奔命,这个时候是别人在调动你,完全的处于被动地位.

乒乓球速成方法: 首先熟悉球性,增加球感.每天对墙练习500个:进行喂球练习,100个一轮回,每天3组即可.先正手,后反手,练3天.结合基本发球的练习100个:然后改变一下落点,300个,又是练3天.下旋上旋发球练习100个:然后找人帮忙练习对攻,1天1小时,反手推挡1小时.连着练习2天,结合发球练习,控制落点:最后两天练习左推右攻结合着打,结合发球练习.

1.先熟悉球拍,球感,练习步伐像侧滑步交叉步之类的: 2.摆动作摆正手,反手和侧身正手,摆好了动作才能练习打球,否则打不好基础对以后的练习比赛有很大影响: 3.后面练习打球的时候是真人对打,这对练习手感有好处,也可以买个发球机,也可找个教练,在练好基础可以对打简单的正反手以后练一些高级的技术,像拉球,搓球,削球等,不过要循序渐进.

1.首先要将身体向后转,使右脚在前.在击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,再用大臂带动小臂和手腕. 2.在反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快. 3.球要放击球手的前上方,在挥拍时,转腕.翻拍.压指等动作应一气呵成. 4.在击球时,球拍要正对所想击去的方向,在发力的瞬间手腕向后翻压的多些,然后借助腕部的力量将球用力顶出.