营养又好喝的粥

营养早餐,暖身,暖心. 大米事先用清水浸泡至少30分钟,让大米吸饱水,香菇泡发切片,生姜切细末备用,鸡脯肉切细条 鸡脯肉加入1小勺料酒,1/4小勺盐拌匀,腌制5分钟,达到去腥提香的作用 小石锅内倒入500毫升水,大火煮沸 将浸泡过的大米倒入煮沸的锅内,不停的搅拌,大火熬至米汤呈白色 加入香菇片,调小火继续熬煮 加入生姜末,不停的搅拌 加入腌制好的鸡脯肉,搅拌均匀,用大火熬制,熬至石锅内的粥泛稠 加入1/4小勺盐.1/4小勺鲜贝素,撒上少许香芹搅拌均匀,出锅,完成

1.首先需要泡黄豆,泡黄豆的水需要一天换两次,否则水会变质,黄豆会变味,黄豆需要泡6小时至八小时: 2.打豆浆前需要把豆子清洗干净,把黄曲霉清洗出去,绝大部分营养会被保留下来: 3.使用豆浆机制作豆浆,制作完毕后可以使用锅再熬制几分钟,使豆浆去除生黄豆味道.

1.把鸡肉洗净,剁成小块. 2.锅体本身的天然材质加上新鲜的食材才能煲出一锅美味的汤,放入鸡肉和鱼腥草(是凉水入锅)加入适量清水. 3.大火煲沸,盖上盖子转小火煲1.5个小时左右.苏泊尔精陶养生煲深汤煲炖煮过程中能有效的释放矿物质,能够保持食物原汁原味,使汤汁更美味.营养美味轻松煲出来. 4.煲至汤看起来很浓厚,最后加入适量的盐调味即可.

木瓜.青梅.樱桃.葡萄.杨梅.桑葚.酸枣仁等等. 材料:木瓜1350克,砂糖135克,60度纯粮白酒3000毫升. 加工方法: 1.将成熟的木瓜洗净,用干净抹布擦去水分,切成圆片,皮和种子同时使用. 2.把木瓜片.砂糖.白酒放入容器中,密封后置于阴凉处保存. 3.6个月后便可饮用,但最好密封1年以上,这样可以使风味.药效都达到最佳水准.

因人而异,根据个人口味加入适量的蔬菜和营养品,推荐如下: 1.材料:铜鼓适量.冬瓜适量.黄豆适量.盐适量.葱花适量.生姜适量: 2.将铜鼓用开水过滤一遍,去腥味: 3.冬瓜洗好切块,准备备用: 4.电饭锅放入水和生姜煮10分钟: 5.放入铜鼓和黄豆煮30分钟: 6.在放入冬瓜煮30分钟后即可出锅,最后放入葱花即可.

煮粥放红枣.莲子.板栗.桂圆.香菇等好吃又营养. 大家在煮粥之前可以先把米用冷水浸泡30分钟左右,这样可以让米膨胀开,熬粥的话会节省时间,而且煮出来的粥会很绵软,口感也很好.煮粥的时候可以用开水煮粥,这样不但节省时间,而且不会糊底.煮粥的时候还要注意粥底和料分开煮,这样煮出来的粥会更清爽,也不会串味. 香菇鸡肉粥的做法: 1.把胡萝卜和香菇洗干净切成丁,然后把鸡胸肉,加入适当的调味料和加以腌制: 2.锅里大米煮至沸腾时,加入已经准备好的胡萝卜和香菇丁,以及鸡胸肉,一起接着再煮: 3.最后再加入适

粥煮烂只意味着容易消化吸收,并不会造成营养的流失. 粥:是汉语词语,也称糜,是一种把稻米.小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物.如八宝粥.小麦粥.寒食粥.三米粥.甜浆粥.脊肉粥.番薯粥.胡萝卜粥.熟地粥.枣仁龙眼粥等. 小麦粥的做法: 1.小麦先用清水洗干净,泡差不多半小时 2.再一次清洗干净后,倒入电饭锅,再加入水. 3.按下煮饭键,等煮饭键跳到保温键,根据个人喜好加糖即可.

煮粥放红枣.莲子.板栗.桂圆.香菇等好吃又营养. 大家在煮粥之前可以先把米用冷水浸泡30分钟左右,这样可以让米膨胀开,熬粥的话会节省时间,而且煮出来的粥会很绵软,口感也很好.煮粥的时候可以用开水煮粥,这样不但节省时间,而且不会糊底.煮粥的时候还要注意粥底和料分开煮,这样煮出来的粥会更清爽,也不会串味. 香菇鸡肉粥的做法: 1.把胡萝卜和香菇洗干净切成丁,然后把鸡胸肉,加入适当的调味料和加以腌制: 2.锅里大米煮至沸腾时,加入已经准备好的胡萝卜和香菇丁,以及鸡胸肉,一起接着再煮: 3.最后再加入适

香菇瘦肉粥和山药猪骨粥有营养: 香菇瘦肉粥做法: 1.香菇洗净切丝,生菜切成细丝,木耳切丝,姜切成细丝: 2.煮好大白米粥: 3.大火煮沸,米开花: 4.加入香菇丝.瘦肉丝.姜丝: 5.熬出香味,加入木耳丝: 6.放入生菜丝.加入盐.鸡精.点入葱油: 山药猪骨粥做法: 1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时: 2.山药去皮切丁浸入清水里: 3.青菜洗净切丝: 4.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米: 5.大火煮开后转小火继续煮15分钟: 6.加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚: 7.加入