菠菜和胡萝卜能同煮粥吗

胡萝卜红薯能煮粥,能够很好的补充身体的维生素,还有膳食纤维等物质. 胡萝卜(学名:DaucuscarotaL.var.sativaHoffm.),又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜(学名:DaucuscarotaL.var.carota)的变种,本变种与原变种区别在于根肉质,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色.

山药和胡萝卜可以一起煮粥,山药健脾助消化,具有增强机体的免疫功能等药理作用.胡萝卜含有多种营养成分,胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力,其中胡萝卜素含量较高.胡萝卜素进入人体内,在肠和肝脏可转变为维生素A,是膳食中维生素A的重要来源之一.维生素A有保护眼睛.促进生长发育.抵抗传染病的功能,是不可缺少的维生素.

菠菜和山药一起煮粥的做法: 主料:菠菜100克,山药一根. 辅料:白米饭1碗,盐2克,腐乳适量,香油5克 . 制作过程: 菠菜去根洗净,山药去皮洗净,切厚片.用盐水泡待用:锅里烧水,水开后倒入洗净的菠菜,关火.利用水的余热把菠菜烫至7成熟:将菠菜捞起,沥干水分,切碎:把白米饭加入锅里,稍微翻炒一下,加水:水沸腾后加入切厚片的山药,放盐,小火煮:山药熬软后,放入菠菜:再次沸腾,加入少许香油,放一点腐乳,即可出锅食用.

用红薯与菠菜煮粥,制法新奇,成汤色泽鲜明,脆嫩可口,清淡咸鲜,为家庭常用汤菜. 主料:红薯200克,菠菜250克,鲜汤1000克. 辅料:葱10克,熟菜油50克,精盐3克,姜10克,味精2克. 红薯菠菜汤的做法: 1.先将红薯洗净,切成丝:菠菜洗净,入开水锅中氽一下取出:姜去皮拍破,葱洗净切花: 2.然后将洗净的锅置火上,掺入鲜奶,下红薯丝姜块.熟菜油稍煮,下菠菜.味精.精盐.葱花,开后起锅即可.

1.胡萝卜切丁备用. 2.牛肉切成1厘米的厚片,双面都用刀背切剁至松散,再用刀锋轻轻切几下即可. 3.菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫. 4.把菠菜捞起沥干水分,切碎. 5.大米淘洗干净,锅中加入1500毫米清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟. 6.倒入胡萝卜.菠菜碎.牛肉糜再煮滚后,加入香葱花即可.

毛豆.玉米.胡萝卜可以和鸡一起煲汤喝,因为这些食品互不相克,一起食用营养价值更高. 做法: 1.毛豆夹洗净,控干水分,去掉豆荚,剥出豆仁. 2.玉米洗净切成小段,胡萝卜去皮洗净切成小块. 3.鸡汤煮到9成熟. 4.将玉米.豆仁.胡萝卜放入汤中,煮到豆子熟即可. 5.加盐调味出锅.

红豆和胡萝卜可以一起煮粥喝,因为这些食品互相不相克,一起食用口感更加清香甜美.做法分为以下四部: 1.红豆洗净浸泡一到二个小时. 2.胡萝卜去皮洗净切成小粒. 3.大米提前一小时洗净待用. 4.砂锅中倒入大米红豆,放入适量清水烧开转小火慢慢炖二十分钟加入胡萝卜慢慢煮三十分钟左右,放糖调味即可.

胡萝卜和猪肝可以一起煮粥,富含蛋白质以及微量元素,能补充营养. 猪肝是指猪的肝脏.肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目.养血.营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄.夜盲.目赤.浮肿.脚气等症.

胡萝卜和红枣可以一起煮粥,它们之间没有禁忌,注意的是胡萝卜中的主要营养胡萝卜素是只能在油脂中溶解的,粥中如果缺了油,胡萝卜就不易消化吸收,而红枣不适合用油煮粥.建议用红枣大米一起煮粥,胡萝卜切丝后用植物油炒或凉拌.