篮球怎么投准

1.练手型,手型很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去, 最后手指下压,让球后旋,球从食指和中指之间离开手,整个动作就完成了. 2.投篮用力方法,跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位,手腕与手掌要做到出手柔和,起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,到达最高点后,拨腕,最后球离手时,应由手指发力. 3.投篮的姿势,以左脚为轴接球,接到球刹那,重心压低,双脚微弯,顺势

出手角度大概在45到60左右,右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大.小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食.中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起.

投篮姿势介绍 1.投篮手的手掌自然张开,紧贴在球面,掌心空出,主要用食指和中指.投篮时尽量把食指和中指手指指端的连线中点对准篮圈上沿: 2.辅助手轻轻贴着球侧,起稳定作用,也可以起瞄准的作用,在球的投出阶段不用力: 3.手腕和小臂垂直.小臂和上臂垂直.上臂和肩膀垂直: 4.站立时两脚自然张开,与肩同宽或稍宽.重心落在两脚之间.膝盖要自然弯曲.腰背挺直.肩膀放松: 5.指间向前上用力.手腕下,两只手的肘关节不外展,不要挡住眼睛即可.

1.保持投篮的标准手型.标准的投篮姿势是加大篮球回旋.提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处.肘部内侧.右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角. 2.手指拨动篮球.想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐.整个动作要一气呵成,注意手指要灵巧的拨球. 3.力度适中.投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为,单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命

多加练习投篮,掌握练习方法.熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮.每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球.不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮.

1.用跳投,姿势漂亮,出手高度高,不容易被封盖,不建议采用踮投,虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率,但姿势比较难看,出手点太低,有防守的时候很难出手,一般参加三分大赛的都采用踮投,投篮频率比较快. 2.跳投要练成需要付出一定努力,需经常练习,首先必须要有正确的投篮姿势.前臂与后臂成90度,大拇指和小拇指托球,另外三个手指发力拨球,另一支手轻扶在球的侧面,起到定位作用.练习跳投首先必须要足够的臂力,腕力,练习的同时要进行力量练习.特别是腕部的感觉很重要. 3.三分球对于力量要求比较高.

一. 单手投篮 1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立: 2.右手持球于肩部前上方,左手扶球: 3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚: 4.两只手腕成倒V字,手肘成九十度弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用: 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向. 二. 双手投篮&

1.姿势: 右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘.右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,肘关节内收不要向外倾斜.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体上升到最高点的位置时,右手抬肘向投篮方向伸臂,用手腕向前抖动拨球.球离手后,手臂要随球自然跟送,脚跟提起.身体处于绷直状态. 2.训练: 投篮训练的时候要离篮筐最近的地方练习投篮,等命中率上升之后,慢慢的向外扩转,切勿进篮球场立刻练习三分,身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显,这样手臂就会更加容

1.选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线.中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳: 2.选择良好的投篮时机.果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机.投篮者要观察防守队员的重心.位置.防距: 3.要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用: 4.加强全身协调性和出手动作稳定性的训练.比赛中,常看到有