500克的面条含多少钠

100克面条含钠650毫克不多的. 我们日常生活中所买的挂面,在生产过程中会加入氰化钠,目的是让面条更白亮,还有利于缩短煮熟时间.至于挂面中钠含量的标准,很多挂面钠含量都是1200毫克/100克,大家买挂面时,要多看"钠"这一栏,尽量选择"钠"含量低的. 以钠含量1200毫克/100克为例,下一碗面条,大概2两(100g),也就含1200毫克钠,含3克盐(400毫克钠=1克盐),占全天用盐量的60%,这还不算下挂面时加的各种调味品.而我们知道,盐吃多了是不好的,所以

目前,我国尚未对挂面中钠的含量规定数值标准.质检部门进行产品检测时,参照的是国外的标准. 挂面在生产中加入了适量氯化钠使之更白亮,还能缩短面条煮熟时间,从而使面条带有一定盐分.例如某挂面成分表中,"钠"含量为1200毫克/100克,也就是2两面条中有3克盐(400毫克钠=1克盐),占全天用盐量的60%,还不算拌面的各种调味品.就是说吃没加任何调料的一碗面,已经不知不觉吃了这么多盐.所以,我们在买面条时,应该尽量买含钠量低的.

500克冬瓜的热量大约是55大卡,冬瓜微量营养素含量一般,但热量很低且可消水肿,推荐在减肥期间食用. 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压.肾脏病.浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用.

500克汤面条热量是64大卡(267千焦),单位热量较低,每100克热汤面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%. 面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史.面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品,早已为世界人民所接受与喜爱.

500克鸡胸肉有100克蛋白质,100克鸡胸肉含大概20克蛋白质,鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%,脂肪含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%,每100克的鸡胸肉的热量是167千卡. 鸡胸肉属于优质蛋白,其他也属于优质蛋白的有鸭肉,深海鱼肉,鸡蛋清等,建议平时食用多用清蒸.煮.炖等方法,并且每日搭配绿叶蔬菜至少500克,如菠菜,油菜等.

500克鸡蛋大概是10个鸡蛋.鸡蛋富含优质蛋白质,每100克鸡蛋含13克蛋白质.两个鸡蛋的蛋白质含量相当于50克瘦肉精.鸡蛋蛋白的消化率在牛奶.猪肉.牛肉和大米中最高. 鸡蛋,又名鸡卵.鸡子,是母鸡所产的卵.其外有一层硬壳,内则有气室.卵白及卵黄部分.

一个鸡蛋大约重50克,所以500克鸡蛋大约有10个鸡蛋. 鸡蛋富含胆固醇,营养丰富.一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要.易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一,含有很高的蛋白质.

每100克鸡蛋中含有144大卡的热量,所以500克鸡蛋含有720大卡的热量.鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克.脂肪6克.产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要.易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.

500克鸡蛋约10个.鸡蛋,又名鸡卵.鸡子,是母鸡所产的卵.其外有一层硬壳,内则有气室.卵白及卵黄部分.富含胆固醇,营养丰富.一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克,脂肪5克. 鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要.易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一.