猕猴桃和橙子哪个维生素c多

橙子有维生素c.鲜橙果实中含有丰富的维生素C.维生素P及有机酸,能保护细胞.增强白细胞活性.抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力.维生素C在促进皮肤胶原蛋白的生成中扮演着重要角色,能辅助皮肤组织复原和细胞再生,多吃富含维生素C的食物能减少妊娠纹的发生几率.维生素C含量高的食物包括橙子.木瓜.石榴.鲜枣.辣椒.猕猴桃.柑橘.芒果和一些深绿叶蔬菜.

橙子含维生素C约49毫克.维生素C(VitaminC,AscorbicAcid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富.在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病. 橙子产于中国多省区.五岭以南不产,是柑橘属分布较广也较北的一种,性耐寒,个别品种为半落叶.香橙果实含有益人体的橙皮苷.柠檬酸.苹果酸,琥珀酸.糖类.果胶和维生素C等.

橙子含有维生素C是比较多的,每天吃1到2个橙子,可以满足人体一天的维生素C需求量,对于身体的益处也是比较多的.维生素C可以促进人体的新陈代谢,帮助排除体内的垃圾,维生素C还可以清除体内的自由基. 橙子中含有脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03

橙子性凉.味酸,维生素C的含量比橘子好,有止呕恶.清火.解酒.解毒的功效,是非常典型的"节日水果".此外,从水分含量上来说,橙子也比橘子更高.可以起到补水的作用,在干燥的北方也非常适合食用.所以综上来说,还是橙子更胜一筹.

猕猴桃跟成熟的香蕉.苹果.橙子.西红柿等放在一起会熟得快.这是因为这些成熟水果所释放出的乙烯有催熟其他水果的作用,能够软化猕猴桃,使猕猴桃快速成熟.若要想更快速的催熟,要用塑料袋将两种水果放一起装好,并把袋口系紧,之后放在较暖和的地方,这样可以使猕猴桃软化得更快,一般3至4天就可以食用.

橙子里面的维生素C含量比橘子的维生素C含量高. 每100克橙子里面所含的维生素C大概是33毫克左右,一个橙子的大小大概就是100~300克之间,所以吃一个橙子,人体所获得的维生素C的含量大概就是33~99毫克之间,按照人体的营养学来说,每天吃一个橙子就可以补充身体所需要的维生素C.但是每100克橘子里面所含的维生素C含量大概就是20毫克左右,所以是低于橙子的.

猕猴桃和橙子可以一起吃.从食物的性味成分上来看,猕猴桃性寒,富含维生素C.胡萝卜素.膳食纤维.果酸.果糖.叶酸以及钾.镁.磷等矿物质元素. 橙子性凉,富含碳水化合物.脂肪.挥发油.胡萝卜素.多种维生素.花青素及钙.铁等营养元素,这两种食物成分不相克,是可以一起适量食用的.

每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨.苹果.香蕉分别高10倍.16倍.8倍左右.鲜橙果实中含有丰富的维生素C.维生素P及有机酸,能保护细胞.增强白细胞活性.抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力.甜橙果肉及皮能解除鱼.蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用.常吃橙子还有一个非常惊喜的好处,就是降低胆结石的发病几率.

橙子含有维生素C. 每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨.苹果.香蕉分别高10倍.16倍.8倍左右.因此,经常吃橙子的好处是非常多的. 如增强身体抵抗力鲜橙果实中含有丰富的维生素C.维生素P及有机酸,能保护细胞.增强白细胞活性.抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力.甜橙果肉及皮能解除鱼.蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用.