菠菜怎么炒不老

菠菜可以炒着吃,菠菜里含胡萝卜素.蛋白质.粗纤维.维生素B1.维生素B2.尼克酸.钙等多种营养成分.菠菜中的胡萝卜素.钙等可以增加抵抗力,促进儿童的生长发育.菠菜又名波斯菜.赤根菜.鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物.植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片.菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种.

菠菜适量.蒜头3片.盐适量.油适量. 1.菠菜洗干净切小,蒜瓣切片. 2.锅中热油,放入切好的蒜片爆香. 3.加入菠菜翻炒,加入少许的盐,翻炒时从底下往上面翻. 4.出锅装盘开吃.

做核桃油蒜拌菠菜.清炒菠菜.粉丝鲜肉菠菜汤.菠菜炒蛋等.清炒菠菜做法:食材:菠菜适量.蒜头.盐.油. 1.菠菜洗干净切小,蒜瓣切片. 2.锅中热油,放入切好的蒜片爆香,加入菠菜翻炒,加入少许的盐,翻炒时从底下往上面翻,炒熟即可.

1.菠菜和鸡蛋可以一起炒.菠菜炒鸡蛋是简单的家常菜,老少皆宜.营养搭配合理,是一道浙江名菜. 2.鸡蛋炒菠菜是用鸡蛋.菠菜制作的一道浙江省的传统名菜,属于浙菜系,口味清淡.菠菜含有丰富维生素C.胡萝卜素.蛋白质,以及铁.钙.磷等矿物质.

1.将菠菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干. 2.将菠菜灼烫一下. 3.热油锅,爆香蒜蓉. 4.将菠菜回锅,煸炒一下,倒入适量的潮汕极品鱼露. 5.炒匀,即可关火. 6.盛入盘子里,上桌后就可美美享用啦.

菠菜清洗干净.沥干水分备用.姜片切一片. 干净无水锅里下姜片,倒入玉米油,开大火将油烧热. 倒入菠菜开始翻炒. 菠菜略微变软,即可加盐,翻炒. 到菠菜几乎全部变软,加鸡精提鲜.炒匀后关火装盘.

菠菜清洗干净.沥干水分备用.姜片切一片. 干净无水锅里下姜片,倒入玉米油,开大火将油烧热. 倒入菠菜开始翻炒. 菠菜略微变软,即可加盐,翻炒. 到菠菜几乎全部变软,加鸡精提鲜.炒匀后关火装盘.

炒鱿鱼不老的做法 鱿鱼清洗干净,去除内脏,切成条 锅中烧水,将切好的鱿鱼放入锅中焯水捞出 锅中加入少许的油,姜片.花椒粒.一勺豆瓣酱,翻炒出红油 加入青红椒.洋葱翻炒,倒入鱿鱼.一勺酱油.半勺老抽.半勺蚝油.少许盐.鸡精.白糖 翻炒均匀入味,装盘完成

主料:菠菜.鸡蛋.青蒜苗. 辅料:姜末.料酒.白糖.盐.生抽. 制作方法: 1.菠菜.青蒜苗洗净切段: 2.菠菜放入开水中焯烫30秒,先放菠菜梗,后放菜叶,攥干水分: 3.鸡蛋加一勺料酒,少许白糖打散,姜切末备用: 4.大火热油滑散鸡蛋,盛出: 5.少许底油爆姜末,下入青蒜苗.菠菜和鸡蛋: 6.加入盐和生抽翻炒均匀: 7.出锅即可.