绿小米有什么营养价值

1、绿小米有补脾健胃的作用绿小米是一种性质温和的天然食材，它具有对于气虚和清热的功效，对于人类的反胃以及胃炎等病症都有调养功效，另外对于人们因热痢而出现的身体虚损，也有很好的滋补功效；

2、绿小米补气除虚的功效，不但在脾胃等器官上能得到展现，在人类的肾脏上也能得到出色的表现，再就是绿小米本身就能为肾脏的代谢提供多种营养，起到增加肾功能的作用；

3、绿小米有安神的作用绿小米有调节人类神经的作用，它能让人们兴奋的神经安定下来，起到预防和治疗失眠的作用，特别是对于那些因为脾胃不合而出现失眠的人群，冶疗效果最为出色；

4、绿小米中含有蛋白质和脂肪以及膳食纤维等多种营养成分，这些成分都是身体发育和正常运转的必需品；

5、绿小米中的维生素B1和B12含量都很多，这两种维生素可以起到帮且消化的作用，另外对于人类的口舌生疮也有调理作用。