1、睡眠充足。在考前,可以适当的使用如风扇,空调等电器,营造一个舒适的睡眠环境。要按照平常的作息时间休息,不要因为考试而刻意早睡或者熬夜。
2、饮食清淡。大量的油腻充斥考生,导致考生容易犯困。所以考试的时候尽量以清淡饮食为主。
3、适当运动。考前不可做过多的运动,可以做适当的运动。早晨进行小跑,有助于激活大脑细胞。
4、战胜心理。考试是测试你能力的一种方式。首先是信心,从心理上战胜别人,其次是冷静,让自己放松。可通过听音乐、转移自己的注意力来缓解压力。
5、做题认真。做题时集中注意力,认真审题。
时间: 2024-10-29 21:13:30