100克西红柿多少卡

西红柿又名番茄含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量蔬菜之冠.每100克西红柿大约含有热量19大卡,含有锌0.13毫克.西红柿时一种热量低,含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,减肥时可较多食用.

100克西红柿中含有19千卡的能量,那200千卡的话就应该19乘以2=38(千卡). 番茄的营养成分: 纤维素.钾元素.苹果酸.胡萝卜素.番茄红素.能生津止渴.开胃消食.防癌.降压降脂.

500克西红柿有多少个得看西红柿品种和个体大小了,西红柿的大小不均衡,有的一斤可能就一两个,小的可以有好几个,关键要看西红柿大小. 西红柿,是管状花目.茄科.番茄属的一种一年生或多年生草本植物.体高0.6-2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味,茎易倒伏,叶羽状复叶或羽状深裂,花序总梗长2-5厘米,常3-7朵花,花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季.

100克黄瓜的热量大概在30卡左右,还有多种维生素和矿物质,里面含有的钾元素也是比较丰富的.在夏天可以调节人体的电解质平衡,可以补充人体的水分,可以预防中暑.黄瓜中的膳食纤维素含量也比较高,可以增加饱腹感,非常适合正在减肥的人群,或者是肥胖的人群,而且黄瓜的食用方法也比较简单,可以直接食用.

海带的热量比较低,每100克海带中含有12大卡的热量,是一种典型的低热量.高营养的食物.适量的吃一些海带可以有效的吸收其中的海带多糖,从而能够起到防辐射的作用,海带中含有的钾离子和碘离子可以降低身体内脂肪的含量,从而起到促进肠道蠕动的功效,能够辅助减肥.海带中含有大量的牛磺酸,能够促进神经系统的发育.改善记忆力.

573大卡.每100克的西瓜子含有的热量为573大卡,一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克,也就是含有大约25大卡的热量,需要散步17分钟才能将这些热量消耗掉.西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子,可供食用或药用.日常吃的西瓜里的籽也可做成西瓜子,但个头太小,因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,比如兰州的打瓜. 打瓜,也称籽瓜,所产瓜子,黑边白心,颗粒饱满,片形较大,故国际市场上有"兰州黑瓜子"或"兰州大板瓜子"之称.秋季,籽瓜成熟后,将瓜用拳头打破,食肉取子,用

胡萝卜的热量是25大卡(104千焦). 每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%. 萝卜含有丰富的维生素.糖.淀粉.钾.钙.磷.铁等营养成分和无机盐类.尤其是胡萝卜素的含量很高,每100克鲜胡萝卜中含有1.67-2.70毫克胡萝卜素,胡萝卜内"琥珀酸钾盐"成分,对治疗高血压.肾脏病有一定疗效.由于维生素A能使皮肤和毛发光润,因此又被列为健美食品.就热量来说,由于胡萝是蔬菜类,所以热量较低,是减肥又健康的最佳选择.

一般,一个成年人跳1000下大概能消耗掉105卡路里.跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量,相当于慢跑3个小时.跳健身舞2个小时,瘦身能力超强. 跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏.这种游戏唐朝称"透索",宋称"跳索",明称"跳百索"."跳白索"."跳马索",清称"绳飞",清末以后称作"跳绳".作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳

土豆和西红柿是相克食物,土豆与西红柿同吃会引发消化不良. 相克原因:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸:西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水并且不容易吸收的沉淀物,从而导致食欲不佳,易造成消化不良,更不宜吃加碱或用油炸的土豆,加碱或用油炸的土豆更容易增强土豆的毒性反应.土豆与牛肉,豆角,搭配可以给人体提供能量,且土豆含有丰富的叶酸,起到保护胃黏膜的作用.