怎么体会羽毛球高远球发力

打羽毛球发力的部位有很多,例如大腿.小腿.腰.肩.肘.小臂.手腕.手指等.羽毛球发力是全身多部分力量的集合,之后牵引全身的力量汇聚到一处,最后在击球的一瞬间把这股力量释放出来,这才是打球的正确发力思路.但打羽毛球靠的并不是绝对的力量,真正需要的是正确的发力技巧与适合自己的发力方式. 羽毛球的主要发力部位和技巧: 1.手指:其正手发力主要是靠手指第二节的侧面,反手发力则是靠大拇指顶住握把的棱或者宽面发力. 2.手腕:手腕的发力方式主要有内旋发力和外旋发力,其中正手挑球就是手腕内旋发力的代表,反手挑

羽毛球击打高远球的技巧: 1.准备动作:以右手持拍为例.左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向.正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方. 2.引拍动作:持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展呈"背躬".肘关节向上,拍头下垂,作:挠背"动作. 3.击球动作:持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部.击球

羽毛球正手发高远球: 1.先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置: 2.身体右转,左脚在前,然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左臂的小臂抬到肩上,同时左脚也抬起,右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形引拍动作: 3.待球落到右肩正上方适合击球的位置时,右脚蹬地迅速挥拍动作击球: 4.击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落,并且左脚后蹬先于右脚着地,整个身体尤其是髋关节左转,上半身下收有助于恢复重心,这样整个动作完成后迅速向中心位置回位. 击球问题: 1.尽量将击球点放在身体前上方,迎球去击打,

随着前面身体的带动(蹬脚.转腰腹.转肩),大臂带动小臂及手腕向前带出去,肘向前顶,完成引拍后的拍面是竖拍面切出去的.此外引拍的时候,肌肉要尽量地放松,握拍也要放松,击球时,肌肉收缩紧张,手指拽紧球拍,产生最大的爆发速度击球. 在打羽毛球的时候,应该用全身的力量发力,不只是手部的力量.打羽毛球发力的要点有三个:放松.加速挥拍.闪腕. 放松: 就是打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态.最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,

首先要判断好来求的方向和落点,侧身后退,使球处在自己的右肩稍前上方的位置.左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上.左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,击球时,右臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心向上).然后在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前向前上方甩腕.另外,羽毛球瞬间发力更多的在于手腕的力量,手腕不光控制方向,力量也很重要,还有就是最好在扣杀的时候加上腰腹的力量.

首先判断对方来球方向和落点:迎球时的时候,身体的动作和姿态要保持一个放松的姿态,用余光来注视来球的方向:在击球前首先要侧身,然后抬手,球拍拍面一定要正对球:小臂和肩膀的角度要尽量保持在90度,身体上部的重心要由后向前,关节带动前臂快速闪动手腕:手一定要抓紧球拍,注意击球的时候拍面一定要正,击球点一定要高,要突出爆发力:连贯起来做,分为三个动作,首先是准备动作,然后是侧身,第三是转体的同时要挥拍,最后放松.

杀球发力技巧: 1.捻动发力:四指以顺时针方向旋转,搓动球拍柄,使拍面旋转. 2.屈指发力:拇指.食指,扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力. 3.屈捻发力:其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是捻动发力与屈指发力的结合. 4.小臂内旋与小臂外旋:把手掌平放,让手背朝上的动作即为内旋:从手背转到手心即为外旋,此技术很重要. 5.手腕内收与手腕外展:手臂竖直平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬为外展,向下压为内收. 6.手腕前屈发力.手腕后伸发力:将手臂平放,手背朝上:手

1.捻动发力,四指以顺时针方向旋转,搓动球拍柄,使拍面旋转.应用:应用于网前力量较小的搓.推等技术. 2.屈指发力,拇指.食指,扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力.应用:主要用于需发力的动作,如高远球.平高球.抽球.杀球等. 3.屈捻发力,其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是捻动发力与屈指发力的结合.应用:多用于后场的吊球.劈吊.

捻动发力,四指以顺时针方向旋转,搓动球拍柄,使拍面旋转.应用于网前力量较小的搓.推等技术.屈指发力,拇指.食指,扣紧拍柄为支点,其余三指由松到屈指握紧发力.主要用于需发力的动作,如高远球.平高球.抽球.杀球等. 屈捻发力,其动作界于上面两者之间,所发力量要比捻动大而比屈指发力小,是捻动发力与屈指发力的结合.多用于后场的吊球.劈吊.小臂内旋与小臂外旋,把手掌平放,让手背朝上的动作即为内旋:从手背转到手心即为外旋,此技术很重要.此动作多用于高远球.平高球.杀球.抽球等动作的发力. 手腕内收与手腕外展