红豆薏米陈皮粥

红豆薏米生姜粥是治湿邪最好的药.薏米,在中药里称"薏苡仁",将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气.红豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心.现代人精神压力大,心气虚,运动量少.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属.将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担. 薏米红豆加生姜可以治疗胃中寒痛.食欲不佳.怕冷等.

海参是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物,距今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食. 海参全身长满肉刺,广布于世界各海洋中.我国南海沿岸种类较多,约有二十余种海参可供食用,海参同人参.燕窝.鱼翅齐名,是世界八大珍品之一.海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材.海参具有提高记忆力.延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用.随着海参价值知识的普及,海参逐渐进入百姓餐桌.生活环境决定海参品质.红豆薏米百合粥可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气.

可以一起熬,常见的有红豆薏米红枣粥,方法如下: 一.准备材料:红豆.薏米.大米.红枣.花生 二.先将所有用料在头天晚上洗干净放入高压锅内 三.第二天早上将高压锅通上电定时在豆类档上 四.将大米清洗干净后,倒入高压锅 五.红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择,坚持每天食用,可补充多种营养成份,并降低总热量摄取,特别适合夏季食用

1.有健脾益胃的作用.红豆薏米芡实粥补气血.健脾胃的功效是公认的.脾胃为后天之本,气血生化之源.所以把脾胃调养好是健康的根本. 2.有补肾益精的作用.肾为先天之本,精.气.神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精. 3.有祛湿利水.健脾补肺的作用.薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰.所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症.和山药同用,更是相得益彰,互补缺失.

红豆薏米芡实粉煮粥吃有营养. 一.红豆薏米芡实粥原料:芡实适量.薏米适量.红豆适量.冰糖适量. 二.红豆薏米芡实粥做法: 1.将芡实薏米红豆提前浸泡好. 2.放入炖盅加水和少量冰糖. 3.把泡好的食材倒入电压锅内胆. 4.加适量的热水. 5.把内胆放入电压锅中. 6.盖上高压锅盖按下营养饭煮粥按钮. 7.定时隔水煮两小时后自动保温. 8.打开电压锅即可食用.

比例合理,在运用红豆薏米煲汤或者煮粥的时候,红豆和薏米的比例要合理,一般红豆和薏米的比例是2比1,再配合一些蔬菜和水果:食用时间,红豆薏米做成粥,早餐服用,把红豆薏米煮成水,作为平常的饮用水:配合锻炼,在运用红豆薏米粥减肥的方法时,把红豆和薏米煮成水来喝,再配合一定的锻炼,让身体大量的出汗,身体出汗后大量补充红豆薏米水,红豆薏米水有利尿和补充身体营养素的作用,经过几次这样的循环,会排除身体内很多垃圾达到减肥效果.

红豆薏米粥味道清淡,直接食用不是那么好吃,放盐可以提升口感和味道.因此红豆薏米粥中可以添加盐调味.另外,红豆薏米可以祛湿,可促进体内水分的排出.所以,红豆薏米粥放一些盐分可促进体内金属离子平衡.

红豆薏米粥减肥.因为其里面含有红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利尿.消肿.促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.所以红豆薏米汤是有很好的减肥效果,它不伤胃,不会影响人体对营养的吸收.

孕妇在怀孕期间是不能喝红豆薏米粥的,薏米属于寒性食物,食用后会出现流产的现象,怀孕初期应该保证饮食营养丰盛.睡眠充足,避免食用生冷辛辣的食物,还应该避免过度劳累,应该及时服用叶酸,防止畸形胎儿的出生.