吃什么保养头发又黑又顺

1.食疗养护.头发的营养肯定是离不开食疗的,多吃一些富含有维生素B还有维生素C的食物,维生素B多吃是完全可以帮助头发生长的,也会让你的头发看起来更加有光泽感,可以多吃一些维生素C的食物,比如多吃西红柿,蔬菜水果等,这些含有很多的水分,还能保证头发的营养. 2.可以尝试用啤酒洗头发.啤酒很多人都喜欢喝,其实啤酒还有一个很好的用处就是能够护理头发,啤酒对于改善头发的干燥还是有好处的,可以在洗完头发之后用啤酒涂抹在有一些干枯的头发上面当做护发素来适当的按摩,这样就能让头发变得更加的润滑. 3.可以用中

长期吃黑芝麻能让头发变黑,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑. 黑芝麻里面含有一定的黑色素,但是它并不能够帮助体内黑色素的生成,对于白头发的患者来说并不会有好的治疗效果.但是通过吃黑芝麻,头发变白的情况有一定的抑制作用.如果想要使头发变黑,可以多补充一些蛋白质.平时可以多喝一点牛奶,另外还要补充一些矿物质.

使头发变黑的方法有以下几种:第一种,染发,染发是最快速,也最简便的使头发变黑的方法,最好选择植物染发法.第二种,可以选择食疗,平时多吃一些黑芝麻.黑豆.黑米.黑木耳等含黑色素的食物,能够使头发变黑,但是需要时间较久.第三种,如果伴有毛囊损坏,可以选择植发,或者是更换毛囊进行治疗,但是这两种方法价格较为昂贵.

可以去吃一些:芝麻.黑豆.黑米.何首乌等这样的一些东西,能够让头发变黑的,而且能够让头发保持营养. 何首乌(学名:Fallopiamultiflora(Thunb.)Harald.),又名多花蓼.紫乌藤.夜交藤等.是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物,块根肥厚,长椭圆形,黑褐色.生山谷灌丛.山坡林下.沟边石隙.产陕西南部.甘肃南部.华东.华中.华南.四川.云南及贵州.其块根入药,可安神.养血.活络,解毒(截疟).消痈:制首乌可补益精血.乌须发.强筋骨.补肝肾,是常见贵细中药材.

洗头不能使头发变黑.让头发变黑的方法: 1.良好的生活习惯有助于黑发生长. 首先饮食方面,网传食用黑色食物,例如黑豆.黑芝麻等可以助于养护头发,延缓白发生长.确实吃黑色食物有助于黑发生长,白发患者日常可多吃芝麻糊一类食物. 2.可以通过按摩头皮和穴位再进行保健. 按摩头皮可以促进头部血液循环,从而有助于血液滋养毛囊,促使黑发生长.人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚,再有两侧鬓角往头顶按摩,最后从头顶按摩回额头.每次按摩以头皮微微发热为准.

头发的保养很重要,除了日常使用滋养秀发的洗护产品,减少染烫头发次数,做好头发的防晒,坚持洗头,做好清洁,每天梳头按摩头部都是很好的.平时也可以多吃一些利于头发健康的食物,保持愉悦的心情,健身运动都可以增加头发的光泽度.

1.注意用正确的方式洗头. 洗头发要注意用正确的方式,比如洗头的水要用温水,不能太冷或者太热.洗头的时候,不要涂抹过多的洗头液,以免冲洗不干净而刺激头皮.洗头的时候不要用力搓头发,用力均匀. 2.不要用电吹风吹太久. 现在大家因为白天要工作的原因,一般都是晚上洗头,晚上头发不容易干,只能用电吹风吹干头发.吹的时候注意不要离头发太近,也不要吹的太久,吹的半干就可以用干毛巾继续擦干. 3.保证休息时间. 头发需要全身的精气保养,而休息好才能让身体养精蓄锐.每天要保证自己在晚上十点半前上床休息,不要熬

洗发水的功效一般都是以清洁为主,洗黑效果不明显,想让头发变黑可以采取以下办法: 1.补充铁质根据科学家研究结果发现,脱发妇女中,缺铁者占百分之三十,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等: 2.补充植物蛋白,脱发者的头发中氮氨酸,胱氨酸明显减少:患者应多吃大豆,黑芝麻,玉米等富含蛋氨酸,胱氨酸的食品: 3.多吃蔬菜和水果 妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸,丙酮酸:碳酸等酸

吃核桃对白头发有好处.吃核桃能保养头发,是因为核桃含硒,硒可以深入头发内部,使头发强健,而维生素B可使头发有韧性.核桃是头发健美的食品. 核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用.核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效.核桃仁中含有锌.锰.铬等人体不可缺少的微量元素.人体在衰老过程中锌.锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用.胆固醇代谢和保护心血管的功能.核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳.可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老.