燕麦片能煮粥吗

燕麦米.小米和鸡蛋的营养价值很高,配在一起很好. 步骤: 1..将燕麦片提前用水泡: 2.20分钟后将小米洗干净与燕麦片一起放到煮锅里煮: 3..煮的过程要不断搅拌.以防粘锅: 4.30分钟煮好: 5.将鸡蛋打入碗里.加入盐.油.料酒拌匀: 6.把刚煮好的粥盛到鸡蛋液里,一定要热腾腾地粥,不然鸡蛋就不熟了,快速搅拌均匀即可.

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1.第一种,单独煮,水开以后放入燕麦片,煮至软烂即可,吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶. 2.第二种,生燕麦片与大米一块煮粥,也是一种常见的吃法,这种方法有利于人体对营养成分吸收.煮的时候需要提前把燕麦片洗干净. 3.第三种,家里有豆浆机,可以制作燕麦芝麻糊,在放入米的时候放入燕麦片一起,这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气,而且口感和营养更加丰富. 4.第四种,煮饭时候,燕麦和米一起放入锅中,煮燕麦饭.

每日坚果可以煮粥. 坚果粥的做法: 1.在奶锅中加入水200毫升,煮开. 2.加入燕麦片,煮至燕麦片变软. 3.加入牛奶,煮至牛奶小开. 4.关小火,加入玉米粉,搅拌均匀. 5.再稍加大火,煮开后,即可关火. 6.加核桃仁,瓜子仁,南瓜子仁,杏仁及白芝麻放入微波炉中加热50秒左右,葡萄干及蔓越莓干不微波加热. 7.将各种坚果放入玉米燕麦牛奶糊上即可.

1.燕麦和大米小米可以一起煮粥. 2.小米含有丰富的蛋白质.脂肪以及碳水化合 物,有很好的健胃消化的作用,燕麦呈现粗颗粒状,可以有效的调理肠胃,因而,小米燕麦粥具有非常好的保健功效,适合肠胃不畅,体弱虚寒的人群食用. 3.燕麦的营养价值也非常高,含有丰富的蛋白质 .钙.磷.铁等物质,维生素E的含量也非常丰富.燕麦的蛋白质含量很高.它对人体功效是:可以降低人体中的胆固醇,同时也有降糖的作用,是糖尿病人的福音.当今社会,人们的工作压力很大.燕麦粥有着改善血液循环的作用,因此可以缓解一下生活和工作所带

主料:大米饭1碗 燕麦片1汤勺 步骤:1.将电饭锅里的大米饭盛出来1碗,添上小半锅水,大约等同于米饭碗的6~8碗水. 2.将电饭锅的电源插上,用按下煮粥一档按键,待水开后,将碗中的大米饭倒入锅中. 3.用米铲将水中的米饭块按碎,搅拌均匀,盖上锅盖,继续煮沸. 4.大约煮沸2~3分钟后,将锅盖打开,敞口煮. 5.一直煮到米汤稍发粘大约10分钟左右,然后放入1汤勺麦片,搅拌均匀,继续熬煮. 6.再煮3~5分钟即可拔掉电源.

红枣.枸杞能和燕麦片一起熬粥喝. 燕麦具有美容保湿润肤.美白祛斑.抗皱抗氧化.滋润护发的功效,经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖.减肥的功效. 红枣:健脾益胃.补气养血.养血安神.缓和药性,红枣是补气养血的圣品,善用红枣即可达到养生保健的功效. 枸杞:治肝肾阴亏.益精明目,用于虚劳精亏.腰膝酸痛.眩晕耳鸣.阳痿遗精.内热消渴.血虚萎黄.目昏不明. 材料:红枣10个.燕麦片80g.枸杞20g.水适量.大米适量: 做法: 1.红枣洗净,去核: 2.枸杞洗净,用水泡一下: 3.燕麦片用水洗一下:

1.平时有些人感觉煮生燕麦片比较麻烦,那么家里有豆浆机,想制作芝麻糊或者米糊时,都可以加入适量的生燕麦片,这样会让自己做好的芝麻糊或者米糊带有淡淡的燕麦香气,而且会让它的营养和口感更加诱人,能让人们吸收更丰富的营养. 2.生燕麦片和大米搭配在一起煮粥是它的常见吃法,而且也是最有利于人体对它营养成分吸收的一种吃法,在煮的时候需要提前把燕麦片淘洗干净,和大米一起煮,煮到锅中的粥软糯粘稠就可以. 3.生燕麦片单独煮熟以后食用,只有淡淡的麦香,其他味道都比较淡,感觉并不是特别好吃,这是给她搭配适量的牛奶

玉米和山药可以一起煮粥吃.一起吃不仅能保存自身的营养价值,也不会破坏彼此的营养,具有很好的保健作用.通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤,不仅能促进消化,还能起到减肥作用.经常吃能预防心血管疾病,最重要的是还能抗衰老.延年益寿.