橘子含维生素c多吗

含维生素d多的水果有:樱桃.柠檬.番石榴.柿子.草莓.橘子.苹果.桑葚.猕猴桃等.维生素是我们身体不可缺少的成分,维生素d不但能健壮骨骼,还有预防多种癌症的功效,因此对我们人体健康是非常重要的.

橘子虽然含有丰富的维生素,但不含维生素k,橘子含有丰富的果酸和维生素C. 维生素K又叫凝血维生素,是维生素的一种,天然的维生素K已经发现有两种,一种是在苜蓿中提出的油状物,称为维生素K1:另一种是在腐败鱼肉中获得结晶体,称为维生素K2.

含维生素B的水果.食物有:小麦胚芽.猪腿肉.大豆.花生.七鳃鳗.牛肝.鸡肝牛奶.酵母.胡萝卜.酿造酵母.香菇.紫菜.茄子.芹菜.橘子.柑.橙等等. 1.肉类:家禽肉类.动物肝脏与肾脏.鱼. 2.水果类:橘子.柑.橙. 3.蔬菜类:胡萝卜.酿造酵母.香菇.紫菜.茄子.芹菜. 4.谷米类:米糠.全麦.燕麦.麦麸.花生. 5.其他:奶类及其制品.蛋黄.酵母.牛奶.

含维生素多的蔬菜比如有韭菜.芹菜.菠菜.油麦菜.生菜.白菜,在这些深颜色的叶菜当中含有丰富的维生素:含维生素多的水果比如有柠檬.橘子.橙子.柚子,这些柑橘类的水果当中会蕴含丰富的维生素. 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长.代谢.发育过程中发挥着重要的作用.维生素神经体既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量.

苋菜.苜蓿.刺梨.沙棘.猕猴桃.酸枣.苹果.橙子.橘子.柚子.韭菜.黄瓜.菠菜.辣椒.芹菜.花菜.西红柿.龙须菜.萝卜叶.卷心菜.马铃薯.谷类.豆类.野生菌类.坚果类.动物瘦肉等食物含维生素.

含维生素B族比较丰富的水果有苹果.荔枝.橘子.橙子.香蕉.葡萄.猕猴桃.梨.西红柿等一些水果,可以在水果中适当的挑选这些水果来补充维生素B.维生素B,是B族维生素的总称,属于水溶性的维生素它们常来自于相同的食物来源,比如酵母等.维生素B包括维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素B12.烟酸.泛酸.叶酸.生物素等,将近10种的维生素.B族维生素是人体内糖类.脂肪.蛋白质代谢不可缺少的物质.B族维生素广泛存在于米糠.麸皮.酵母.动物的内脏.粗粮.蔬菜等食物中.至于水果,所有的水果都含有不同种类,

含维生素C丰富的水果:1.橘子.柠檬.柚子.橙子,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C.2.桃子,比如潘桃.猕猴桃,桃子类水果当中也含有丰富的维生素C.3.鲜枣类的水果,比如鲜红枣.酸枣,这些枣类水果当中含有维生素C的量也非常丰富.4.梨类水果,比如雪花梨.鸭梨等含有的维生素C的量也非常丰富.

西红柿含维生素b2最多,其次是橘子.香蕉.葡萄等,维生素B2又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的,为体内黄酶类辅基的组成部分. 体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供.膳食中的大部分维生素B2是以黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸辅酶形式和蛋白质结合存在.维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶.

维生素B6在酵母菌.肝脏.谷粒.肉.鱼.蛋.豆类及花生中含量最多. 各种食物中每100克可食部份含维生素B6量如下:酵母粉3.67毫克,脱脂米糠2.91毫克,白米2.79毫克,胡麻粕1.25毫克,吉士0.8毫克,胡萝卜0.7毫克,鱼类0.45毫克,全麦抽取物0.4毫克,肉类0.3毫克,牛奶0.3毫克,蛋0.25毫克,菠菜0.22毫克,甘藷0.14毫克,豌豆0.16毫克,黄豆0.1毫克,橘子0.05毫克.