三分投篮姿势

投篮姿势很重要,规范的投篮姿势能更省力地投篮,也能极大地提高投篮的命中率,避免受伤. 在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第一.食指第二.大拇指第三.无名指二分之一.小指三分之一的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的两倍. 张大手并用手指控球.一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制. 用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球. 投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,

打篮球的基本动作与投篮姿势如下: 1.投篮姿势:首先五指自然分开,抓稳球.然后两脚分开站稳,身体与篮板平行.手腕用力,拨球出手,投篮. 2.运球动作:运球的时候,要跟上篮球的动向.开始的时候,可以用眼睛注意一下,多加练习,最后达到可以凭感觉运球的地步. 3.抢蓝动作:这个需要时刻注意对方球员的运球动向和了解一些基本的人体本能反应,然后根据这些知识加上自己快速的反应能力抢到球. 4.三步上篮:三步上篮意思就是三步之后球要出手投篮,不然就会违规.动作要自然流畅才会很好的投进篮球. 5.传球.接球:传

男孩和女孩投篮姿势差异主要原因还是因为力量不够,因为投篮姿势都是从小形成的,小女孩的力量远远不及男孩的力量,再加上防守强度不是很高,所以投篮就都是推出去的动作,但是现在也有不少标准姿势投的,毕竟女子篮球水平也在提高.

其实每个球员小时候教给他的投篮方式都一样,由于每个人的身体特点和习惯差异才有了不同!加内特瘦长的身材,长手长腿,灵活机动性强,所以你感觉他投篮姿势很特别!但是你硬要学他那姿势,当然会别扭!再说,姿势根本不重要,你投篮再帅,投不进又有什么用呢?当年很多人说乔丹投篮不标准,乔丹说他用全联盟最不标准的投篮姿势得了全联盟最多的分.

投篮的姿势要求: 1.从篮球的三威胁姿势做起,力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,一气呵成: 2.三个九十度很重要,即当做好投篮姿势时,投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈九十度: 3.投篮时的手型同样很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去,最后手指下压,球后旋,让球从食指和中指之间离开手:

篮球发展了100多年,现在几乎所有的球员都用几乎相同的投篮姿势,这就说明这个动作是最合理的,合理体现在几个方面: 1.准度最高,这个动作,投篮手几乎垂直于地面,用手腕发力,没有横向其它力的存在,保证了准度达到个人的最高值. 2.在保证准度的情况下,力量达到最大. 3.出手的高度最高,不容易被干扰. 4.可以用最快的速度出手. 5.可以在做出一些晃动.闪躲动作的情况下,自如地出手. 6.投篮动作随时可以变成传球或运球.

不同的肌肉组成,不同的投篮练习方式,都会引起投篮姿势的不同.投篮看似就是手臂的动作,其实完成一个投篮动作包含了很多部分,要想保持投篮准而且不变相需要强大的核心力量和协调性和控制力.而每个人的力量还有自身条件是不同的.例如霍华德等力量很好的球员,他的柔韧程度就不是很好肌肉协调度差,不好控制,所以中远投和罚球就不是很好,还有些球员例如朗多,他的臂展对于他的身形来说过于长了,这就是天赋导致的投篮姿势.

库里的投篮姿势美如画,从准备到出手,到皮球飞出去后的跟随动作,一切都想电影镜头一样好看,行云流水,道法自然.唯一的缺点,这小学生出手太快了,要用慢镜头才能欣赏到其中的美学,库里可以在任何状态中投射出精准无比的三分球,哪怕是跌跌撞撞的时候,皮球依旧着了魔一般穿透篮网.

1.拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势坚持上5到10分钟 然后在休息会再来一次,不断地练习. 2.对墙作俯卧称,手腕前屈,食.中指拨球,用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮,可以练投篮出手的姿势和手腕的力量. 3.拿起篮球向上投篮,投完接住在向上投,要有正确的后旋.