枕头高度如何挑选

选择枕头高度一般为70cm-74cm,有高血压.心脏病.哮喘的人需要睡高枕:患低血压.贫血的人则需要睡低枕.在选择枕头的时候,一定要以稍长为宜,枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置,枕头不易过宽,过宽则超过头颈部关节,肌肉易紧张.

标准的枕头高度为:儿童枕头0-8cm,成人枕头8-12cm. 枕头是睡眠中不可缺少的寝具.科学地使用枕头,对睡眠及身体都十分有益.选择枕头的标准应从枕头高度.长度和枕芯内容物方面考虑.枕头的高低要适宜,以舒适为好.从生理角度来考虑,枕头的高度,老年人应低些,以利于头部供血.

青少年枕头高度以8至12公分为宜.太低,容易造成"落枕",或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨.眼皮浮肿:过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背.因此要根据自己的情况选择合适的高度. 沉睡时肌肉放松,脖子所受的力大部分作用在颈椎处,枕头过低会使颈椎变直,或促使椎间盘膨出.枕头不要过宽,长度够睡眠翻一个身后的位置就行,宽度0.15至0.2米为宜,因为枕头过宽会对头颈部关节肌肉造成被动紧张.枕头太硬,头颈部与枕头接触部位的压力会增强,因而造成头部不适.枕头

成人枕头高度10-15厘米合适.具体尺寸需要参考个人情况适当调节,比如颈部的生理弧度.肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头.人体睡眠姿势和站立姿势一样最为舒适,即睡眠时人体需要大约有5度的角度.不睡枕头或者枕头太低,没有很好地承托头部,会容易使颈部椎体逐渐变形.

通常情况下,枕头的适宜高度,以10-15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定.肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些. 枕头,是一种睡眠工具.一般认为,枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物.从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线.为保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,睡觉时须采用枕头.枕头一般由枕芯.枕套两部分构成.

1.根据睡姿.生活中,我们每天睡觉的睡姿基本都不会是一样的,所以我们在挑选枕头的时候要挑选一个适合自己睡姿的枕头.比如,我们有喜欢侧卧着睡觉的,那么我们就可以选一个高一点的枕头,而对于那些仰卧睡觉的人来说,我们选中等高度的枕头就行了. 2.枕头高度.我们也可以从枕头的高度来选择,但是不要选择枕头过高的,这样有导致我们窒息的危险性,有时候还会出现头痛等问题,而如果过低,很有可能会出现打呼噜的现象,所以建议大家选用10-15cm的枕头较为合适. 3.枕头软硬.有些人喜欢有软一点的枕头,这样睡起来比较

1.高度:枕头在选购的时候,高度是非常重要的,但是枕头的高度一般是因人而异,并不是越高越好.有研究证明,一般亚洲的成年人,枕头高度在8到12里米左右为宜.但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定,而枕头的选择是仰睡.侧睡.都能保持颈部的正常生理弧度.因此成人仰卧枕高15到20厘米,侧睡时枕高约20到15厘米高度为. 2.软硬:我们都知道,过硬或者过软的枕头都是不好的.只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的地方通过.因此在选购枕头的

1.枕头高度:一般枕头都在6-9cm,虽然这是科学的高度,但这个数据不是绝对的.睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素.如果习惯仰睡,枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等:如果喜欢侧睡,那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头:如果习惯脸朝下,把枕头放在胸口睡,就挑选那种轻薄柔软的枕头,因为太大的枕头会压迫心脏,造成供血不足. 2.枕头硬度:枕头的硬度也是影响睡眠质量之一,枕头过硬软都是不好的.只有稍柔软些,又不失一定硬度,才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,从而是血液循环可从压力较小的

1.认:我们都知道如今家纺行业涉及的产品很多,产品质量参次不齐,所以要想买到质量好.安全的产品一定要认准大品牌,这样质量更有保障哦. 2.看:无论挑选什么枕头,一定要看好枕头高度,选择适合自己的枕头.因为过高的枕头会造成颈椎前倾,引起颈部酸痛.头痛.头晕等症状,但枕头太低的话,会让颈部无法放松,达不到缓释的状态,一般11-13cm是最合适. 3.试:选一款枕头,首先要看枕芯的材质如何,一定要亲手体验下枕芯质量如何.比如:枕芯舒适度如何.透气性.弹力是否恰到好处,蓬松度怎么样,是否具有冬暖夏凉的特